一生、本当の姿を隠し通せますか。それとも、隠し通したいですか。
●誰も知らない本当の私の姿。
その秘密を一挙公開。
私はよくこう言われます。
全然ダイエットの必要ないよ！細いね！
しかし、誰も知らない私の秘密ですが、
本当の体は、脱いだら凄いんです！
脱いだら凄いという言葉は、良くも悪くも取れると思います。
私の場合は、この感想を最後まで読んで頂く事で、
解ると思います。
あなたも、このように見られていた事はありませんか？
実は、ただ、着痩せをしているだけではないですか？
私も以前は、着痩せするタイプでした。
正直に告白します。そうです、隠れスリムだったんです！
実際の体重よりも、少なく見られるけれど、一度、服を脱げば、
背中やお腹、お尻には余分な肉がたっぷりと、付いているのです。
とてもとても、水着なんて！！という気持ちでした。
そうです、着れたものではなかったんです。
夏には楽しい海、そして楽しく旅行も時にはゆっくり温泉を楽しむ。
このように、本来なら楽しいはずの旅行も、水着を着たり、
服を脱ぐ事を考えると、とても憂鬱になってしまいますよね。
何故なら、隠していた秘密が皆にバレてしまうからです。
着やせをしているからこそ、他人には本当の体型を、
知られないで済む訳だし、今までの私とは、
違う事が知られてしまう事がイヤなので、
絶対に裸を見せる事は、出来ないんです。
しかし、そんな秘密を持つ私でも、
周りから細いと言われ続け、周りにも羨ましがられています。
着痩せするから、見た目は自分でも、
本当に太っているとあまり感じないのです。
あなたも、見た目が細いならいいか！と着痩せする事で安心をしてしまう、
現実の太った体には目を向けない、
このように思い、考えがちになってしまいませんか？
それがいけないんですよね！
本当にこのように思い、考えてしまう事で、
後々、後悔する事になる時期が訪れると思います。
着痩せは、あくまでも着て痩せて見えるだけであって、
実際のあなたの体型とは全く違いますよね。
洋服を脱いだ時の体型が、本当の自分なんです。
これを自覚出来るかどうかで、未来も変わってくると思います。
あなたが目指している、理想の自分は、
見た目が太くなければいいという自分の姿ですか？
いいえ！違います！と堂々と言えるあなたは、
憧れであり、本当になりたい自分の姿は、
それは、しっかりスリムになり、水着が似合うような
スレンダー・ボディーになり、それにプラスして、
太りにくい体質となって、女性らしい自分となる事で、
温泉や海を心から楽しめる自分になる事のはずです！
そのようになる為には、着痩せで、
満足しているのではダメなんです！
私、脱いだらお肉が凄いんです！ではなく、
脱いでも無駄なお肉が、本当に無いんです！と、
堂々と言える自分になりたいと思いませんか。
こっちの方が、あなたにとっても嬉しい事ですよね。
そうする事で、来たる夏も今までの夏より、
きっと、楽しむ事が出来るでしょう。
だって、水着を着ても無駄なお肉が、無いんですから！
いつも、気にしなければならない事が、
一つ解消されてしまう事は、あなたにとっても、
大喜びとなるのではないでしょうか。
着痩せするからそれでいいか！ではなく、脱いだ時にこそ、
綺麗な体でいられるようになりましょう！
[0回]
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謎のヨーグルトという食品。
便秘解消の為に、利用される食品の一つとして、
ヨーグルトがあります。
女性も利用している人は、多いのではないでしょうか。
このヨーグルトを食べると、
便秘になってしまうという人もいます。
また、下痢になってしまうという人もいます。
ヨーグルトは健康的な食品で知られていますが、
人によっては、意外な反応を体が引き起こす事もあるようです。
このヨーグルトという食品は、実は世界共通の物ではないのです。
しかし、ヨーグルトという呼び名は共通のようです。
何が違うのかですが、国や作る人によって、
菌の性質や製法等の違いにより、
出来上がりの状態が違う物になってしまうようです。
一見、見た目は同じですが、食べて見るとその効果は、
人それぞれの反応が出るようです。
それに、食べるタイプや飲むタイプの物があります。
時には食べるタイプよりも、飲むタイプのほうが、
効果が出易い等の反応もあります。
その他にも、自家製で出来る物まであります。
このタイプだと、菌の量などを調整出来るので、
作る人により、違いが出てくる事は解ると思います。
ヨーグルトでも多様な違いがあるようですので、
全てのヨーグルトが、自分の体質に合うとは、
思わないほうが良いと思います。
今やヨーグルトも、世界的に一般的な食品のようですが、
その違いは、多様性があるようです。
[0回]
知りたくない現実を把握する事も、ダイエットでは必須要素。
●自身の姿の確認を怠った為に、予想外の悪状況を体験。
お尻年齢は、何歳ですか？
ダイエットを実践する上での大切な事、
それは、気持ちや食生活などいくつかの要素があると思います。
その中でも、実践する為の意識を高めたり、
現状をしっかり把握する為にも、必要な事があります。
それは何でしょうか。
実は鏡と体重計なんです。
日頃、体重を気にしたくないから、何日に1回しか体重計には、
乗らないようにしているという事はありませんか？
しかし、それでは逆効果なんです！
毎日、体重計に乗る事で、
自分の体重を認識する事は、とても大切なのです。
そして、もう一つ大切な事があります。
それは、鏡を置く事です。
なるべくなら、全身鏡が良いと思いますが、
ダイエットを始めたからといって、数日後には、
いきなり劇的に体型変化が起こったりはしません。
ただ、毎日鏡で自分の体を見る事で、
少しだけの変化があっただけでも、気づく事が出来るのです。
少し痩せたのかな？お尻が小さくなったかも！と、
本当に小さな変化であっても、
気持ち的には、大きな喜びに繋がりますよね！
例えばですが、毎日体重計にも乗らず、鏡でチェックもしない
ダイエット生活だったとします。
体重把握もアバウトになり、はっきりとは解らない状態、
それでは、太ったとしても、少し太ったのかな？と、
この程度にしか認識も出来ませんよね。
そんなある時に、友達と遊びに行った時の
写真が出来てきました。
その写真を見てみると、
えっ！？私、こんなにぽっちゃりしてたっけ？？と、
慌てて体重計に乗ってみたら、想像よりも体重が増えていた！と、
ショックを受けた事はありませんか？
そうです、自分では気づいていない内に太っていたのです。
私はその後から毎朝体重計に乗り、
スタイルもチェックする習慣をつけていますが、
一度、もの凄いショックを受けた経験があります。
自身のスタイルを、毎日チェックしてはいたものの、
お尻が大きいので、なるべく毎日は見たくないと、
こう思っていたので、
後ろ姿は、殆んどチェックをしていなかったんです。
また、食事だって食べ過ぎている訳ではないから、
そんなに、体重は増えていないだろうと思い、
体重計にも、たまにしか乗らない生活でした。
そして、体重も少し落ちてきたので、
お尻も小さくなっているだろうと思い、
後ろを向いて確認して見ると・・・
その現実は、自分が想像していた以上に、
お尻が垂れ下がっていたんです！
そうです、私のお尻は、脂肪がつき過ぎてしまった為に、
その重みで、お尻が垂れ下がってきてしまったていたのです。
そして、体重も思っていたよりも、
プラス状態という結果でした。
この時の私は、かなりのショック状態でした。
お尻は垂れてはいると思ってはいたものの、
お尻だけを見たら、20代とはとても思えませんでした。
一体、私のお尻年齢は、何歳くらいなの？と、
たずねたくなる思いでした。
今更ながら、毎日後ろ姿もチェックしていたとしたら、
もっと、お尻にも気をつけて運動をする事が出来たのに・・・
私はこの時、自身のお尻を見る度に悔やんでなりませんでした。
それ以来、毎日の体重計と全身のチェックは、
欠かさず今でも続けています。
もし、毎日きちんと自身を見る事が出来ていれば、
ここまでのショックは、受けずに済んだと思ったからです。
体重計に乗ったり、体を観る事は、
マイナス面もプラス面も、両方把握する事が出来ます。
プラスな面は気持ちを高めてくれますし、マイナスな面は、
更に、綺麗になる為の課題を教えてくれます！
ダイエットで気にする事は、
食生活や運動だけではなく、しっかりと、
毎日の自分を観てあげてください！
自身を観る事で、更なる気持ちの向上や新たな発見に繋がります。
そして、それが本当に、綺麗になる為に
必要な事なのだと私は考えています。
今までの体験からもそう言えます。
あなたもしっかりと自身を観る事で、
ダイエット生活を、頑張っている自分を褒めてあげて下さい！
[0回]
ダイエット志願者の現実。
未だにダイエット志願者は多いようですね。
昔から、ダイエットの問題はありましたし、
これからも、続いて行くようですね。
体験談にもありましたが、黒豆ダイエットが流行りのようですね。
私はテレビは見ていませんでしたが、この情報は知っていました。
何故、見ていなかったのに、
知っているか不思議に思うかもしれませんね。（笑）
それは、インターネット上で知ったからです。
黒豆ダイエットという言葉を、
多く見るようになった事は確かですね。
テレビの情報がほぼ同時期に、
インターネットでも知る事が出来る今は、
インターネットの利便性が、向上してきたようですね。
これを見た時に、あぁ～黒いお豆さんね～、
確かにダイエット中の一食材としては、
良い素材だとは思いました。
今まで、多くのダイエットが登場しましたが、
これらのダイエットで効果を
得る事が出来た人は、どの位存在するのか気になる所ですね。
ダイエット志願者は、ダイエット成功者に、
必ずしもなれる訳ではないという現実が、
あるようですね。
真のダイエット成功者になる為には、
その為の実践を、踏まえて行かなければならないようです。
間違ったダイエットを実践していれば、
間違った結果が出てしまうのも確かです。
人間の身体の反応は、予想よりも素直な反応を、
返してくると私はそう感じています。
人間の身体は、実は正直なのかもしれませんね。
このような正直な反応は、自己意識ではコントロール
出来ない事なのかもしれないと思います。
ダイエット生活を見直す事も、時には必要になる事もあります。
そして、改善をする事で、成功へ到達して行けるのだと思います。
[0回]
ダイエット選択方法の具体例。
●これが私のダイエット。
昔からダイエットには、
流行りのダイエットって必ずありますよね。
バナナダイエット、マイクロダイエット、キャベツダイエット、
りんごダイエット、かき氷ダイエット、
古くは、紅茶きのこダイエット、高麗人参ダイエット、
サラダだけダイエット、
一度食べた物を口から出す、ダイエットとは呼べない物まで。
今まで、数え切れない程のダイエットが流行ってきました。
これらのダイエットを実践した人も多いかと思います。
しかし、その流行りはずっとは続かず、そのうち終わってしまいます。
それは、その流行っているダイエットで効果が出なかった。
または、痩せても再びリバウンドをしてしまった。
この繰り返しがあるからこそ、次から次へと、
色々なダイエットが流行るんですよね。
私も、バナナダイエットやテンペダイエットなどを実践してきましたが、
あまり満足出来るものではありませんでした。
本気で痩せたい！と、こう思うからこそ、
色々なダイエットを、あなたも試すんですよね。
ただ、みんながこのダイエットをやっているから、
私もやってみようという理由で、始めてみても、
あなたに合ったダイエットになるとは限らないし、
むしろ、正しいダイエットなの？と疑問にも繋がります。
みんながやっているから！ではなく、
あなたは、あなたのダイエットを続ける事が大切なのです！
例えば、雑誌などで人気モデルが着ていた洋服や、
付けていたアクセサリーは、
予約待ちなどになる事も少なくないですよね。
同じようなファッションの人達を、よく街中で見かけます。
オシャレだなと思ったり、自分もああなりたい！と思って、
雑誌を真似たりする事は、
感性を広げる為にも悪い事ではないと思います。
しかし、そのスタイルはあなたに合うものばかりではないはずです。
自分には合わないなと思いながらも、一応今の流行りだから、
と真似してみても、なんか違うように感じたりしていませんか？
ファッションがしっくりこないのは、自分で納得したり、
自信を持って着こなしていないからなんです。
自信というものは、見た目にも現れるものだと私は思うのです。
だから尚更、真似よりも自分の信じる事をする事が、
大切になってくるんですよね。
このダイエットが流行っているから、みんながやっているからと、
このように真似るのではなく、
あなたは、あなたが信じる事をやればいいんです！
もし、あなたが正しいダイエット方法とは何なのかという事を、
しっかり解っていれば、流行りに惑わされずに、
ダイエット成功の道を、真っすぐ進んで行く事が出来るんです！
人は人、そして、あなたはあなた。
正しいダイエットを実践する事、そして、
自分自身を見失わずにいる事で、
自分の行動に自信を持ちましょう！
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