行楽地でも食欲を楽しむ為のダイエットレシピ
近所の夏祭りに行った時の事ですが、
その日は、暑くてグダクダでしたが、
美味しい物を沢山食べて！
ダンスの披露やおみこしなどのイベントも見て、
とても楽しい一日でした。
以前は、お祭りに行っても今程、
楽しめませんでした。
それは、何故なのか、
ダイエットを気にし過ぎていたので、
食べたくても我慢ばかり！
焼きそばやタコ焼きを目の前にしても、我慢をして、
かき氷だけ食べるなどの我慢が多かったからです。
お祭りでもよく耳にした言葉ですが、
「美味しそう！けど絶対太るから我慢しよう。」
「食べたいけど、ダイエット中だから一口だけちょうだい！」
耳を澄ますと、このような言葉が私の耳には、
よく聞こえていました。
これらは、どちらかというと、
高校生やハタチ位までの女の子達が話していました。
確かにお祭りは、楽しめる雰囲気もあって、
気づいたら結構、食べ歩いている事もありますよね。
しかも、友達とおしゃべりをしながら、
歩きながらなのでいつもなら、
お腹一杯の量を食べていたとしても、
お腹一杯と感じなかったり、
この時ばかりはいつも、ダイエットの敵だ！
と私は思っていた時期がありました。
このレシピの内容を、彼女達が知っていれば、
このような話題にはならずに、もっと、
食欲の話題で盛り上がって、お祭りの場でも、
食欲を諦めずに、食べる事で、
楽しめていたのではないかと思います。
それでも、お祭りは好きだから行きたいですし、
行ったらやっぱり楽しみたいですよね。
喜怒哀楽ってダイエットや食欲に関係ないと
思うかもしれませんが、
実は大きく関係する事なのです。
イライラしたり、気持ちが沈んでいる時、
ダイエットにまで気持ちが回りますか？
逆に楽しい時、ダイエット中であれば頑張ろう！と、
思えたりしませんか？
気持ちが明るく前を向いている方が、
ダイエット結果は成功し易いのです。
お祭りや旅行に行ったら、食べたい物を我慢し続けて、
辛い思いをするよりも、食べながら友達と楽しく
過ごす方が、気持ちも明るく何よりも楽しめますよね。
考えてみて下さい。
お祭りは、意外と無意識に多く歩きますよね。
これも、立派な運動だと思いませんか？
勿論、極度な食べ過ぎはよくありませんが、
食べてはいるけど、その分、
しっかり運動もしていますので、
それだったら、その日はダイエットを、
少しお休みにしてあげても
良い日なのではないかと私は思います。
楽しむ場所に行った時は、
しっかり楽しんでくる事も大切です！
楽しむ事が出来れば、次の日、ダイエットレシピで、
リセットすれば良いし、効果的！と、
思えば気持ちだって前向きになって、
ダイエット結果も成功出来るはずです。
ダイエットレシピは、こういう時にこそ、
あなたの強い味方となってくれるはずです。
ダイエット継続は重要です。
しかし、たまにはお休みの日を作っても良いですよ。
その代わりに、その時間をしっかり楽しむ！
という事も大切ですよね。
楽しむ事でダイエットも続けられます。
行楽地に行って、食欲を抑えつけて、
我慢ばかりでマイナス気分で終わるのではなく、
プラスな気持ちで、その時間を終われるようにして下さい！
そして、翌日からは、ダイエットレシピで、
食生活を取り戻すようにして、行く事で、
行楽地での食欲も楽しめるようになると思います。
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