不思議なダイエット成功秘話
見事、妹がダイエットに成功しました。
しかし、不思議な事に、何かを特別に、
食事制限や運動をしていた訳ではないのにです。
妹も私達と一緒に甘い物も食べるし、
ご飯だってしっかりと食べるほうです。
何を変えて成功したのか、
それは、18時以降は絶対に食べない！
という事なのです。
これだけです。
こう言うと、それなら、バランスとかも関係なく、
18時以降は食べなければ大丈夫なようだけれど、
仕事もしてるし、家族もいるからそんな事は、
到底無理！と言われてしまうかもしれませんが、
ここで大切な事は、何時以降は食べない！
という事ではなく、このように、
決めた事をどれだけ頑張れるか！
という事なのです。
よく三日坊主という言葉がありますが、
これは、最初3日間は決めた事を守って、
頑張っているけれど、
その頑張りが3日以降は続かなかった、つまり、
意志が折れてしまったという事ですよね。
しかし、意志が弱いとダイエット実践が出来ない
という訳ではないのです。
しかし、私はダイエット成功をする為には、
ある程度の頑張りが、必要不可欠だと思っています。
これは、実感からもそうですが、
折角、やる気を出して頑張りはじめたのに、辛い、
大変などで途中で辞めてしまってはいつまでたっても、
ダイエットは成功しないと思っているからです。
目標達成まで頑張ろう！
目標を決めたんだからやり通そう！
あなたも、ある程度の意志の強さと我慢は、
必要だと思いませんか？
決めた事で理由を作ったりして破るのも自分ですし、
頑張り通そうと負けないのも自分です。
ダイエットにおいて、実は、
敵も味方も自分自身という事ですよね。
一番厄介な相手も自分、
一番勝たなければいけない相手も自分です。
その反対に頑張るのも、綺麗になった時、
嬉しく思えるのも自分です。
一番身近な相手だからこそ、どうコントロールするかで、
結果にも違いが出てくるはずです。
一番厄介だけど、強い味方の自分自身を、
上手くコントロールして行く事が、
ダイエットでは大切ですね！
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