水は食事の代用には成り得ない
一時期よく水ダイエットという言葉を、
耳にしませんでしたか？
私の周りで、この水ダイエットを、
実践していた人が数人いました。
しかも、方法を間違っている人をよく目にしていました。
それば、水ダイエット＝水しか飲まないという事です。
このような方法では、必要な栄養補給をしていないので、
かなり危険です。
大体、実施期間は1週間を目安にしていましたが、
この期間は1週間水だけで、過ごすという内容でした。
このダイエット方法は、流石に辛そうでした。
ここで間違いに気づいて辞めれば問題は無かったのですが、
体が辛いのを乗り越えて大丈夫な状態となって、
慣れてきてしまった。
こうなると、健康面でも良くありませんよね。
きっと体力も落ちて来るはずですし、
この状態から食事を行うようになると、
間違いなくリバウンドします。
私も以前、あるダイエット商品を購入して、
試した体験があります。
2週間試しましたが、そのダイエット商品では、
ある飲み物を飲むだけというメニューでした。
ただし、食べて良いのは一日1回だけで、バナナ1本です。
このダイエット商品は愛用者も多く存在していました。
この愛用者には、巷では有名人とされている人が多い為に、
この言葉に惑わされて、つい購入した結果が次の通りです。
私は流石に、このダイエット商品では、
1週間継続する事すら出来ませんでした。
例え3日足らずであっても、水以外は口にしない
という事が基本でした。
この3日間さえ乗り越えれば！と思って、
水ダイエットを選択するのかもしれませんが、
特に暑い夏のような時期では、
このような事をすれば、まず、体がダウンするはずです。
水を多く飲む事は良い事だと思っています。
しかし、あくまでも、きちんと食事をする上で、
水も飲むという事が必要です。
食事内容も、しっかりと栄養補給出来るような
方法を選択するべきです。
水を食事として摂る為に、水を飲むのではないはずですよね。
水は多く飲むと確かにお腹が膨れて、その直後は、
満腹感を感じるかもしれません。
ただ、それは食事をして必要な栄養素を
体に取り入れている事での
満腹感とは、全く別物だと思います。
いくら食事代わりに、水を多く飲むだけで
便通に効果的であっても、
食べる物をしっかり食べていなければ、
体の中の機能が上手く働かず、体質も良好な状態へと
変化する事はないのです。
水ダイエットでは、私の考えですが、
本来1日にとる必要がある水分量ですら、
とれていない状態が多いです。
その為、体からの老廃物が上手く排出されなかったり、
体の機能が悪化している状態になっているようです。
その為、必要な水分量は、毎日、摂りましょう！
そうすれば、健康やダイエットにも、
大きな効果が出てくるようになると思います。
決して、水分しか口にせずに痩せましょう！
という事ではないのです。
栄養のバランスの摂れた食事レシピを基本として、
食事を摂る事も大切で、
効果的な体の状態にする事も可能となります。
効果的な食事内容と運動、そして、
水分をしっかり摂りながら綺麗に痩せましょう！
食事レシピの大切さ、そして、食事本来の意味を、
間違えないで下さい！
[0回]
PR
この記事にコメントする
この記事へのトラックバック
- この記事にトラックバックする
カレンダー
関連サイト
サイト
お問い合わせ
メンバー登録
中小企業経営者向け情報
美女暦
電力使用状況
カテゴリー
最新記事
(02/11)
(02/10)
(02/08)
(02/07)
(02/02)
最新TB
プロフィール
ＨＮ：
S:CARE
性別：
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(02/12)
(02/22)
(03/02)
(03/03)
(03/04)
コミュ
