食品でも変わるダイエット効果。
●食品内に含まれている物は大切。
あなたは、毎日の食事で食べる物の特質などを、
考えて買い物をしていますか？
つまり、食材の内容に気を使っていますか？という事なんです。
例えば、野菜は全て完全無農薬の物などでは無く、
一つ一つ配慮されていて、なるべく健康的に害が出ない状態を
確保して栽培されているかどうかという事です。
私も以前、食品は何も考えずに買っていました。
健康に良いものよりも、とにかく安い物を！
野菜などはそんなに大差は無いと思っていました。
よく見てみると、マヨネーズ一つでも安いものから高いものまで、
値段にはかなりの差がありますよね。
コレステロールの低い物なら、
安いものより400円近く高かったりもします。
私は経済的に、安いほうを選びたいんですよね。
しかし、ダイエット中ならば、なるべく健康的な物を、
食べたほうが効果は上がると思うんです。
例えばですが、あなたがパソコンを買う時は、
インターネットやメールが出来れば良いと、
そう思って1円などのミニノートタイプを買ったとします。
しかし、やはり普通サイズのパソコンと比較したら、
全く通信速度も要領などの機能も違う。
ミニノートだと出来る事も、限られてしまったりする部分もあります。
そう考えると、安さに捕われず、初めから性能の良いほうを
買っておけば良かったと思うかもしれません。
食材も同じようなものです。
安さに捕われるより、少し値段が上がっても、
体に良いマヨネーズや油そして、
野菜や砂糖などを選択してみると良いと思います。
食材は少し気を使う事で、全く違ってくるんです！
私も今では、油も高くて質が良い物を、
砂糖やマヨネーズもなるべく健康に、
配慮された良い物に変えています。
しかし、無理をしてまで、全てを変える必要は無いです。
今、あなたが出来る範囲で変えられる物は変えて行く。
これで良いのだと思います。
300円も高い砂糖を買うの？砂糖の違いはそんなにあるの？
あなたはこう思うかもしれませんね。
ただ考えてみて下さい。
毎日お菓子やジュースを買っていたとしたら、
これだけで一日100円は使いますよね。
そして3日では300円。
間食にたった3日で300円の価値の物を、消費している事になります。
しかし、調味料などは一度買えば何週間かは持ちますよね。
間食には300円簡単に払えるけれど、
調味料などにはもったいなくて費用はかけれない。
その気持ちも解りますが、1ヶ月に1度でも構いません！
間食を3日間我慢して、その分の300円で、
健康的に良い食品を買ってみませんか？
1つ変えるというだけでも、きっと結果的には、
体に与える影響は何かしら変わると思います！
もう一度考えてみて下さい。
安さに左右された食品で、体に余分な物を溜め込んでいませんか？
ダイエットを成功させたい！
その為には、少しだけ食品に対する意識も変えてみて下さい。
小さな意識が、結果を大きく変えます！
私には実感があります。
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