過酷なダイエットは危険、でも、やってしまう人もいるのでは?
痩せたくて、食べないなどの過酷な
ダイエットはとても危険な事です。
場合によっては、命に関わる危険も起きます。
女性は、生理が止まってしまう事もあります。
女性の場合は、男性とは違い、
注意しなければならない点が多いと思います。
私も高校生の時に、かき氷ダイエットを
やった事があります。
氷は太らないと思い、夏休み中
かき氷しか食べないダイエットです。
その結果。
生理は止まり、風邪をひいたわけでもないのに、
体がだるいという日が何ヶ月か続きました。
若い時に生理が止まるというのは、とても危険な事ですよね。
女性ホルモンのバランスが崩れている証拠ですから。
高校生の時は気にしませんでしたが、今考えると恐ろしいです。
その他にも、拒食症や、拒食症の反動での過食症など。
これも、ありがちな事ですね。
過激なダイエットは常に危険と隣り合わせであるという事を、
決して忘れないで下さい！
また急激な運動も同じ様に危険です。
いきなり、激しい運動を始める。
その結果、体がついていけずに、
骨折や肉離れを引き起こす可能性があります。
折角頑張っていても、怪我をしたり体調不良になってしまっては、
自分を追い詰めるだけになってしまいます。
健康的にダイエットをするには、
やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。
これは、欠かせませんね。
時間をかけずに痩せたい！
即効性を求めてしまうのは誰にでもあると思います。
これは、ダイエット経験者であれば、一つの夢であり
願望でもあります。
出来る事なら、太りすぎる事がない体を求めて
しまいますよね。
しかしこれは、ダイエットについて無知な程、
そういう事を求めてしまうようです。
私も、今でもたまに、すぐに体重が
落ちる方法はないか考えることもあります。
しかし考えてみて下さい。
すぐに痩せたくて体調を崩して、
再度またダイエットを一から始めるか。
それとも、規則正しい生活をする事で
健康的で綺麗な体を手に入れるのか。
どちらが良いかは一目瞭然ですよね。
私は迷わず健康的な体になるほうを選びます。
それは、過酷なダイエットがどれほど危険でよくない事なのか。
身をもって経験し、学んだからです。
自分を苛めるダイエットではなく、
美を高めるダイエットをしましょう！！
追伸：かき氷ダイエットを行っても、
何一つメリットはありませんので、
行わないほうが良いと思います。
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