趣味も物によっては、ダイエットの素材となる具体例。
●ダイエットを行った事で、身に付ける事ができた技。
私はダイエットの為に、食事改善と運動を始めました。
食事と運動をバランス良く行なう事は、
ダイエットの為だけで終わるものではありませんよね。
今はダイエットの為だけに、やっている事なのかもしれません。
しかし、毎日適度に運動する事も、
バランスの摂れた食事をする事も、健康にはとても良い事です。
例えば、趣味で始めた無農薬の家庭菜園があります。
始めは気軽な気持ちで、趣味という目的だけかもしれません。
しかし、長い目で見た時に、
その家庭菜園は家族の健康にもつながります。
それは、何故だと思いますか？
それは、無農薬野菜は体にいいからですよね。
あなたも、そう思いませんか？
あなたが育てた野菜を、家族が食べて健康になる。
ダイエットも、それと同じ事です！
ダイエットをする事で、
育てた野菜を食卓に並べて家族と食べる。
そうすれば、家族も自然とバランスのとれた食生活になり、
健康になりますよね。
やはり、栄養の偏りがある食事では、意味が無いと思います。
この食事改善で得た食生活なら、自分も綺麗に、
そして、家族も健康な体になる事が出来ると私は思います！
現に私も今家族と、このダイエットによって
得る事ができたバランスを考えた食事をしています。
その成果ですが、主人は8kgの減量に成功し、
子供たちにも、バランス良く食事を採る事の大切さを、
今では感じてもらえていると思っています！
あなたの日常の食生活は、食事を作る事がつい面倒で、
デリバリーや外食に頼ることが多くなっていませんか？
確かに、たまには息抜きも必要ですよね。
ですからそういう物に、
たまになら頼ることも上手な方法だと思います。
ただ、頼り過ぎては逆効果ではないでしょうか？
なるべくなら自分で作るほうが良いと思います！
これが、痩せる為にも、健康面でも、
そして体質を改善するにも必要な事だと私は思います。
バランスの摂れた食事を作る、
これは一つの特技だと思いませんか？
だって、誰にでもできる事ではないのですから！
私もこのダイエットに出会ってから、
ダイエットへの考え方が今までとは変わりました。
そして、それがダイエットに成功する為の糧となったんです！
成功の為の行動は、これを読んで実行した。
ただそれだけの事でした。本当にこれだけでした。
しかし、この事が結果的には自分にも、
家族にもいい結果となった帰って来た！
それが一番の喜びでした！
あなたも、ダイエットで身に付けた特技を、
家族にも分けてあげて下さい！
きっと毎日の食事を作る事が楽しくなると思います！
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