ダイエットについて知る事。これが一番の近道。
●誰もが同じような事を考えて、
誰もが同じような結果を体験してしまう。
何故か・・・
バランス良く。そして、きちんと食べる。
あなたにはこの言葉、どのような印象があるでしょうか。
ダイエットを始めた事があるあなたなら、
既に何度も目にしている言葉だと思います。
しかし、解っているけど、そんな時間かかるダイエットはいや！
それに、やる気も起こらない！
しかし、早く痩せたいし、とりあえず一時的にでも痩せればいい！
とにかく、痩せて見える事での結果が全て！
あなたは、こう思ったことはありませんか？
その気持ちは、よく解ります！
私も昔は、同じようにそう思っていました。
結果が痩せてれば、ダイエットの内容なんてどうでもいい。
しかし、本当にそうなのでしょうか？
少し考えてみる事も、必要なのではないでしょうか。
あなたも、学生の時抜き打ちテストってありませんでしたか？
その時の事です。
あなたが、毎日コツコツしっかり復習などの勉強をしていた場合は、
抜き打ちテストでも、ある程度の点数は取れたのではないかと思います。
それは、毎日基本を学習し続けていたからだと思います。
しかし、逆に中学や期末などの前につめこみ式での
勉強しかしてなかった場合。
抜き打ちテストで、以前習った問題が出た時です、あなたは、
自分が納得のいく点数が取れましたか？
それとも、取れませんでしたか？
私は後者の方でしたので、いきなり抜き打ちをされると、
結果は散々なものでした。
とりあえず！という気持ちでしか勉強をしていなかったからです。
ダイエットにおいても、結果は確かに大事です。
痩せたという結果には変わりないかもしれません。
しかし、私は出た結果後が、もっと大事だと思います！
とりあえずのダイエットによって、痩せたけどすぐにリバウンドする。
基本をしっかり理解して、正しくダイエットをやって、
リバウンドせずに、しかも太りにくい体質になった。
痩せるまでの行程によって、出る結果は大きく変わってきますよね。
早く痩せたい！早く痩せなきゃ！
この気持ちは、みんな持っていると思います。
そして、どうしよう！どうやって、痩せればいいんだろう！
この気持ちもです。
しかし、ここで焦ってしまっては、
後でまた、同じような苦労をしなくてはなりません。
焦らず少しずつでも、体重を落として、
規則正しい生活を、身につけ変化させていければ、
ダイエットをしなくてもいい自分になれるはずです。
そのほうが、長期的に考えても後が楽ですよね！
私は昔、とりあえず痩せればいい！
こう思って断食や、過酷なダイエットを繰り返していました。
何の疑問も無くです。
その結果、痩せるのは早くてその時は満足していました。
しかし、食べ始めたらまたすぐに太る。
そして、また大変なダイエットを繰り返し疑問も無くやる。
この繰り返しの結果、脂肪線が見事についてしまい、
普通に食事もできない状態になりました。
痩せにくくて、太りやすい体質を
さらに悪化させる結果になってしまったんです。
何年も苦しんで、ようやく体質を変えるために、
とりあえず痩せればいい！
私はこの考えを完全に捨てました。
その結果、今ではリバウンドをしない、
太りにくい体質へ自分を変える事ができたんです！
つまり、大切なのは、
とりあえず痩せればいいという事ではないんです！
むしろ、それは返って手間や時間がかかるダイエットを、
未来に行わなければならなくなる可能性が高いのです。
言われなくても解ってる！
だけど、すぐ痩せたい！
この気持ちは捨てられない！この気持ちに打ち勝てない！
あなたがこう思うのなら、まずは一度で構いません！
規則正しい食生活と運動をバランス良くやってみてください！
そして、あなた自身が結果を確認してください。
そうすれば、この意味がきっとわかるはずだと思います。
とりあえずと、きちんとやってみる。
この二つでは同じく2キロ痩せるにも、
痩せ方も自分の費やす労力の大変さも全く違う！と・・・
私はこれを、実行する事で、体感しそして学習する事ができました。
ダイエットで大切な事。
それは、痩せた結果ではなく、痩せた後の結果なのです！
痩せにくく、太りやすい体質にさせて行く事。
まずは、この体から卒業をしましょう！
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