贅肉予防対策案。
●体についてしまった無駄なお肉。
私の場合、原因は、車癖のせいでした。
あなたは車を持っていますか？
更には、車があると歩いていける距離でも、
つい車で行ってしまいませんか？
これが、運動不足の始まりだと私は思っています。
私も車が無い時は、少し遠いスーパーなどへも、
歩いて行くしか仕方が無く、ごく当たり前の事だったので、
面倒という気持ちは、全くありませんでした。
しかし、車が使える現在の状況になり、
楽さを覚えて実感してしまうと、以前は、歩いていた距離でさえ、
歩く事に億劫となってしまいました。
車を利用すると、如何に楽なのかを同時に知る事が出来ました。
その結果、以前とは運動量が明らかに減ってしまい、
体重は変わらないものの、脚やお尻の肉が増えてしまったんです。
私は、このお肉の増量は車が原因だと思っています。
少しでも時間を短縮したい！楽したい！
このように思ってしまう事は、仕方のない事だと思います。
そして、私は車を利用してしまうのです。
時には、その楽をしたい！という気持ちにも、
勝つ事が大切になる事もあるのです。
そして、この気持ちを持つ事が必要にもなります。
例えば、あのスーパーの距離までなら歩いて行く事にしよう！
昨日は車で楽しちゃったから、今日は少し歩いて買い物に行ってみよう！
など、お肉が付いているあなたは、苦痛にならない程度の事を、
まずは続けてみてはどうでしょうか？
私も今では、なるべく歩くようにしています。
寒い日などは、子供が風邪をひくといけないので、
車で移動したりしていますが、暖かい日などは、
その分、公園や少し離れたスーパーまで、
散歩がてら歩いて行ったりしています。
このように、運動も気持ち一つでやる気も変わってきます。
楽な生活に慣れてしまって、運動をしなくなる事が、
無くなってしまう！のではなく
歩ける範囲であれば、なるべく歩く事にして運動効果を得る！
たったこれだけの事で、体につく贅肉に変化が現れます。
私は、それを実感しました。
頑張れば頑張った分、あなたの体は成果を見せてくれるはずです。
私も一時期は、無駄な脂肪がついてしまった、
情けない下半身でしたが、なるべく歩く！という
行動に変えてからは、これを続けていく内に、
下半身についてしまった、情けない贅肉も徐々に減り、
自然と体重も落ちてきました！
あなたも、もし今歩ける距離や、歩く時間もとれるにも関わらず、
車生活が中心であるのならば、この行動を習慣付けてみましょう！
無駄なお肉が付かないようする為の予防対策です。
[0回]
PR
この記事にコメントする
この記事へのトラックバック
- この記事にトラックバックする
カレンダー
関連サイト
サイト
お問い合わせ
メンバー登録
中小企業経営者向け情報
美女暦
電力使用状況
カテゴリー
最新記事
(02/11)
(02/10)
(02/08)
(02/07)
(02/02)
最新TB
プロフィール
ＨＮ：
S:CARE
性別：
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(02/12)
(02/22)
(03/02)
(03/03)
(03/04)
コミュ
