我慢できないあなたに、最適な方法のご提案！！
ダイエット中でもあるにも関わらず、
ついつい食品を買いすぎてしまう事もありますよね。
また、ダイエット中の時に限って、食べたくなる食品が、
セールなどで、お求め易い価格になっていて、
つい買ってしまう。
ある日、買い物に行った時に、
明日また来るのは面倒だから。
そう思ってしまった事はないでしょうか？
そして、パンやお菓子を買いだめしてしまった事はありませんか？
あなたも、一度はやってしまった経験が
あるのではないかと思います。
ここで問題ですが、本当に買いだめになっている
買い物なのでしょうか？
人によっては、そうではない事もありますよね。
その日のうちに、全部食べてしまっている時はありませんか？
思い出してみてください。
正直な気持ちになって、いつの間にかそうなっていたという事
でもかまいません。
好きな甘いものやお菓子はあればあるだけ、
ついつい食べてしまうなんて時もありませんか？
ただ、それはあなただけに限った行動ではありません。
私もチョコやアイスなど、好きな物はつい、
たくさん食べていました。
それって、けっこう無意識な状態になっているのかな～とも
思ってしまうのですが・・・
好きな物を目の前にして、我慢する事はすごく大変な事ですもんね。
食べる事が大好きなあなたにとっては、
これ以上にない苦痛なのではないかと思います。
狼と七匹のコヤギのお話を思い出して下さい。
狼は大好物のコヤギを目の前にして、
我慢する事ができずに全員食べてしまいましたよね。
そして、その結果どうなったでしょうか？
そうです！
食べ過ぎで動けなくなり、
昼寝から覚めたら大変な事になっていました。
このお話をダイエットに置き換えて考えてみると、
どうなるでしょうか？
あなたが狼です。
あなたの好きな食べ物が置いてある→あなたは、どうしても我慢できず、
全部食べてしまう→あなたの体に、脂肪が溜まっていく→脂肪が一気に
溜まり過ぎて痩せにくい体になってしまう。
あなた自らが、
ダイエットを妨害してしまった結果となってしまいました。
もし、あなたが、自制が効かず我慢できないのであれば・・・
あればあるだけ食べてしまうという傾向が、
あなたにあるのならば・・・
解決する為の一方法として、
買うときは必ず「その日の分だけ買う！」
これをお勧めします。
例え、激安で売っていたとしてもです！
激安の機会を見逃す事は、辛い事でもありますが・・・
安いから。と思ってたくさん買ってしまったら、
あなたは、きっとすぐに食べてしまいます。
好きな物は食べだしたら、なかなか辞められない。
この行為もある意味、一種の中毒症状だと私は思っています。
中毒症状は怖い事ですね。
食べている時は、
あなたは、きっとこう思うのではないでしょうか。
夕飯減らせばいいや。明日朝ご飯抜けば大丈夫！
しかし、これでは不健康な
ダイエットになってしまいますよね。
残念でした!! 不正解です!!
正解は！！
きちんと食べて痩せる。
正しく食生活を身につける事こそダイエットです！
私も我慢できないので、
その日に食べるおやつ分だけ買うようにしています！
Xデーから今まで、そして今日も続けています。
私には、今後も続けて行くべき習慣だと思っています。
たくさん買えば、その日のうちに食べてしまう事は、
自分が一番よく知っているからです。
食べる分だけしか買わなければ、
なくなっても諦めるしかありません。
ここで諦めがつかない場合は、考えものですが・・・
私の場合は、今の所この方法で上手くやっています。
我慢が出来なければ、余計な分まで買わないようにする！
これが身につけば、
余分な脂肪だってつかずにすみますので後々楽です。
お菓子ならば、程々の量を食べるようにする。
食事も、
バランスの良い栄養素と量を心がけて食べるようにする。
これを頭に入れておけば、我慢のできないあなたは、
余計な買い物はしないように
なる事ができるようになるはずです！
一番良い事は、食事中のデザート意外での間食では、
自発的に控える事が、できるようになる。
これが、理想的ではないかと思います。
これに尽きるのではないかと思います。
あなたの食料品の買い方は、本当に買いだめに
なっていますか?
再度、確認してみて下さい。
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