慌てて結果を出すダイエットの代償
●早くダイエットを成功させたい心理が招く、
魅力的なダイエット実践結果。
あなたは、旅行を楽しんだりする事も
あるかもしれませんね。
日本人は、旅行が好きな人も多いようです。
旅先では、美味しい物を沢山食べて、
遊んで楽しい気持ちで、帰ってくると思います。
しかし、沢山食べて遊んでと何日か続けると、
もしかしたら、あなたの体重も、
その分、増えているかもしれません。
ただ、この状態は、仕方のない事だと思います。
逆に、ここで、気持ちが落ち込んでしまったら、
折角、楽しい旅行も「ハメを外して、
あんなに食べなければ良かった」と、
後悔ばかりで終わってしまいます。
この状況では、楽しめないですよね。
あなたも、悔やまずに、帰ってきてから、
またリセットすれば良い事です。
こうは思っていても、やっぱり、体重増加で、
気分が落ち込んでしまう事もあるかもしれませんよね。
落ち込んで、そこで、体重を戻そうと、
慌てると空回りしてしまったり、焦ったばかりに、
間違った方向へいってしまう可能性も十分あります。
まずは、気分転換したんだから、こういう時は仕方がない！と、
気持ちを切り替えるようにします。
そして、リセットはちゃんと出来るんだから！と、
慌てずにダイエットを再開する事です。
慌てると気持ちばかりが先走って、早く戻さなくちゃ！
早く早く！と、脳が早く痩せるという事のみに、
洗脳されてしまいます。
そうすると、まず、実践しがちであろう
ダイエットは絶食だと思います。
そしてハード過ぎる運動が、
セットになって付いてくるかと思います。
この方法で、一時的に、元に戻った所で、
いつもの生活に戻してしまうと、
多分リバウンドすると思います。
その結果、やはり食べない方が痩せる！と、
思い込んでしまって、折角、
頑張ってきたバランスの良い食事と、
適度に運動する事で、変わりつつあった体質を、
また、ダイエット前の太り易い体質に戻してしまう事も、
意外と多く、ありがちな事です。
私も、それを経験した一人です。
夏のある時、
夏の間は、これで、もう仕方がない！
夏が終わったらまた、始めようと思い、
実際は、どんどん先伸ばしに、
なってしまった経験があります。
その結果、想像通り、冬が近づいてきた時、
以前より太り易い体となっていて、
一からの再出発状態です。
一から再出発する事が悪いという訳ではないです！
折角、一度ダイエット成功に近づいたのに、
慌ててしまった為に、再スタートに戻るのは、
実にもったいない状況ですよね。
ここで、もう一度！と思い、きちんとしたダイエットを、
始める事が出来れば良いのですが、
食べないで、ハードな運動の結果、痩せてるし大丈夫と、
そのダイエットを、続けてしまう可能性もあります。
心理的に、すぐに痩せるという誘惑に、
負けてしまう状態にあります。
この状況に陥ると、再び気持ちをしっかり、
切り替えるまでには、
きっと、それなりの時間が掛かるはずです。
時間が掛かれば掛かる程、体は痩せにくい体質へと、
進行して行きます！
このような、状況に陥らない為に、慌てず、
一時的に、体重が増えただけだから大丈夫！と、
このように、気持ちを切り替える！必要があります。
これが、後戻りしない状況となる為の盾になるはずです！
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