一先ず、ダイエット完了という現状
ダイエットの現状ですが、
私の場合、一通り完了した状態と言っても良いと思います。
今まで、リバウンドは一度も無しなので、
ダイエットに成功したと言えます。
次の段階、体型維持を実践しています。
この段階は、ダイエットで痩せる段階よりも、
幅広く多様な方法で、実践する事が可能となります。
実際、多様性を実感しています。
しかし、現状、私の維持状況は、最低限の環境下での
維持を実践しています。
維持内容は、運動も食事もダイエット用の内容ではなく、
日常的なごく普通の事と言えば良いかと思います。
この環境下では、リバウンドするかと、最初は思いましたが、
どうにか大丈夫な状況です。
体系維持も、一般的には、ノンカロリー食品や
少し高めの配慮された食材を、
選択して調理しているようです。
運動量も、それなりに増やして、実践する傾向もあるようです。
確かに、このような方法のほうが、より、
維持には最適な面もあります。
そして、より効果的でもあります。
ダイエット後の維持も、工夫次第で、
最低限の状況でも可能となります。
この結果は、ダイエット実践者にとっては、
嬉しい事なのではないかと思います。
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