大切な人の為を思って作るダイエット料理。
ダイエットを初めてから、
栄養のバランスが摂れた食事を作ろうとする。
それって、凄く大変そう。
それって、面倒臭いよねと、あなたは思っていませんか？
特に何も構わずにただ、食事を作れば良いのなら、
色々な事を計算したり、食材を買う時に何も気にする
必要もありませんものね。
ただ、食事は人間にとって大切なものでもありますし、
体にも影響を及ぼします。
ですから、ただ痩せる為だけではなく、
できる限りバランス良く摂りたいと思いますよね。
そして、効率良く栄養成分を吸収できる体にしたいとも思いますよね。
●料理が苦手でも、ダイエット料理を始める事で、
料理上手に！
私も太っている時は、食事を見直そうと思いました！
常に思っていたんですが、自分で一から全部調べて、
勉強して身に付ける事は大変ですよね。
しかも、私は料理が苦手だったので、
尚更、実行できませんでしたし、
実行しようとしても、どうすれば良いかも分かりませんでした。
そこで、私が教科書代わりに、
参考にさせてもらったのが、村本エリカ式ダイエットでした。
村本エリカ式ダイエットの内容を少し説明すると、
料理が苦手な私でも、写真付きのレシピがあったので、
出来上がりがどんなものか、
見た目で解るので料理をイメージし易かったです！
これは、料理を作る時に目安になります！
そして、何よりもレシピを紹介してくれている事で、
自分で調べる負担も減りました。
食事を栄養面から考えて作るのって、結構大変な事ですもんね。
いろいろと考慮しなければならない事も多いし、
今の食品は基本的に、自然環境で栽培、飼育されてありますから、
その都度ばらつきもありますから・・・
料理下手で、おまけに面倒臭がりやの私ですから、
凄く助かりました。
今でも、この教材は愛用しています。
ただ自分でも、調べたりした方が良いのも確かだと思います。
そこで、私は主人のダイエットの為に勉強をしました。
村本エリカさんのダイエットでも十分だったんですが、
それにプラスして、何かやろうと思ったんですね。
更に良いダイエットはできないかと思ったからです。
やはり、初めは献立を考えるのに時間もかかってしまいました。
食材ごとに、栄養素が何gなど細かく調べたり、
いろいろと組み合わせを考えたりもしました。
それでも村本エリカさんのレシピを活用しつつ、
なんとか料理を作り上げました！
これを、日々繰り返しました。
改めて、自分で考えて作るのは大変な作業だな～と実感しました。
そして、身を持って実感できた経験ですね。
しかし、そんな苦労も主人の為です。
大切な人の健康に良いのだから！
こう思う事で、気持ちも前向きになれました。
更に、この時は、殆んどが
村本エリカさんのレシピを活用したんですが、
その結果、驚く事に主人が見た目でも
分かる程体が引き締まってきたんです！
主人にも、「食事のおかげだよ！」と言われ、
とても嬉しい気持ちでした。
だけど、私としては・・・君のおかげだよ！と
言われたかったのですが・・・
ある意味、生真面目な主人です。
自分のがんばった成果が、目に見えて分かる、
これほど嬉しい事はありませんよね！
ただ、大切な人の為に、そう思ってたからこそ、
頑張れたのもあると思います。
例えば、あなたが大切な人が誕生日だったとします。
相手が喜ぶ顔が見たい！
そう思うと、大変だったり時間かかる事でも、
頑張れたりしませんか？
大切な人の為に、何かをする。
このほうが、自分一人の為だけにやるより頑張れると思います。
それは何故か、一つは、自分だけの為、こう思うと、
どこかできっと甘えがでてしまうからです。
私の体の事だから、まっ、いいか・・・
この、まっ、いいか。が甘えの部分ではないかと私は思います。
そして、それがいつか、「もういいや。」
と諦めに変わってしまうんです。
二つめは、料理を楽しめるかどうかです。
相手を思いながら作る事で、気持ちも明るくなり、
料理が楽しくなるはずだからです！
いくら頑張っても、嫌々やっていたんでは、何事も続きませんよね。
本音を言うと、私も初めの1ヶ月くらいは、
慣れない事でやめたくなる時もありました。
しかし、村本エリカさんのレシピを活用することによって、
料理への負担を減らす事ができた。
この負担が減る事と、相手の事を思うという2つの事によって、
段々料理が億劫ではなくなりました。
誰かの為に作る事が楽しい！と思う事で、
それは結果的には、自分にも繋がってきますよね！
村本エリカさんのレシピも、ただ痩せる為だけのレシピとは違います。
そう思う人も多いと思いますが・・・
使っている私たちの事を考えた、体に良い食事内容でした。
ですから、ダイエットを知らない子供たちにも、今食べさせています。
子供たちの健康の為に、そして、
大人になってからダイエットで苦労をしなくても済む為にです。
本当にこの内容は、ダイエット特有のレシピじゃないの！？
そう思い疑うのは、自然な事だと思います。
なぜなら、よく知られているダイエット食事は、
厳しいものがあるからです。
しかし、この厳しさにも一利あるのも確かです。
だったら、一度これを見てみてください！
今までのダイエット・レシピとは違う何か新しい発見があると思います。
私の今は、バランスの摂れた食事を作る事がとても楽しいです。
作る事が楽しくなれば、
バランスの良い料理を考えるのも、きっと楽しくなります！
慣れる事で、大変さも面倒臭ささも無くなると思います！
理由は、その食事が当たり前になるからです。
自分だけではなく、食べてる人みんなが健康になるダイエット。
あなたも頑張ってみませんか！
以上が、私が思うダイエットについてですが、
私と違う考え方を持つ人もいると思います。
残念ながら、そのような人には参考にならないと思いますが、
その点は、ご了承下さい。
今回の体験談は、
殆んどの人が参考にする事のできる内容だと思います。
また、健康管理を行う為のダイエットを実践していると
言えるますし、
今の所、数少ない良い例だと思います。
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