偏食とダイエット。
●私が思う偏食論。
あなたは、食べ物の好き嫌いがあるでしょうか？
偏食ではありませんか？
好き嫌いがあると、その分、どうしても、
食べられない物が増えてしまいますよね。
嫌いなのだから、無理して食べなくても、似たような食べ物で補えばいい！
好き嫌い自体は、そんなに大きな問題ではない！
あなたは、こう思っていませんか？
私も同じように、思っていたんです。
実際、椎茸が嫌いで椎茸が入っているだけで、その臭いが、
移っている他の料理までも、食べたくなくなってしまう程でした。
私は、本当に椎茸の臭いがするだけで、
料理を食べる事が出来ないのです。
だから、同じキノコ類、栄養素のもので補えば！と思って、
椎茸を食べる事を、克服しようとも思わなかったんです。
しかし、いくら同じような物であっても、中身は違うんですよね。
双子は顔だけではなく、性格も似ると言われていますよね。
けど、やっぱり全く同じという訳ではないですよね。
似てはいても、厳密に言えば違いはあります。
双子であっても、一人一人特徴を持った違う人間です。
全てが同じではないですよね。
食べ物だって、同じキノコ類、肉類、
野菜類であっても、一つ一つは全て違う食べ物！
その食べ物にしかない特徴が、あるはずなんです。
人によっては、アレルギーがあったり、
克服しようと頑張ったけど、どうしてもダメ！
このような理由であれば、これ以上、無理する必要はないし、
他の方法で、補えば良いかもしれませんね。
しかし、ただの食わず嫌い的なものであれば、食べられるように、
するほうが良いに、越した事はありませんよね。
食べられる事が、出来るようになれば、その分レパートリーも増えます！
増えれば食事や料理も楽しくなる気がしませんか？
また、楽しめる味も増える事にもなります。
嫌いな食べ物が多ければ多い程、食べられる物が少なくなってしまいます。
食べられる物が少なければ、自然と偏食になってしまいます。
偏食はダイエットには大敵です！
つまり、好き嫌いが多ければ多い程、ダイエットが難しくなってしまうんです。
本当の意味でのダイエット成功！
これを目指しているのなら、好き嫌いはなるべく少なくする！
ただ、嫌々食事をするのは気持ちも落ちてしまうので、
食事を楽しむ事は出来ませんよね。
楽しんでこそ、ダイエットの成功が近くなります。
これでは、逆に悪影響となってしまいますよね。
ですから、嫌いでもなるべく食べられるよう、克服するように心掛ける！
この気持ちが、大切だと思います。
克服さえしてしまえば、そこまで嫌々食べる。
という事はなくなると思うんです。
あなたは嫌いな食べ物を、そのままにしていませんか？
これらは、他の物で補えば良いと思っていませんか？
嫌いだから仕方がない！と思うだけではなく、
克服出来るように、心掛けて工夫してみて下さい！
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