ダイエット実践者のタイプ分類
ダイエットを実践すると、あるタイプ別に、
分類出来る事が解ります。
頑張り過ぎてしまうタイプ、
自分のペースでゆっくりでも、着実に進めていくタイプ、
そして、ダラダラとなんとなく、
ダイエットを実践しているので、
途中で止めてしまうタイプ、
これらのタイプに分かれると思います。
この中で私が気をつけなければいけない！と思うのは、
頑張り過ぎてしまうタイプです。
ダイエットも頑張る事は大切な事です。
その気持ちがあるからこそ、成功する事も出来ます。
しかし、最初に頑張り過ぎてしまうと、
その頑張りの糸がプツッ・・・と、
ある日、突然キレてしまった時、
もの凄い脱力感を感じてしまう事になります。
このような状況に、なり易い時期は、
ダイエットでは、停滞期になった時に多いかもしれません。
しかも、長期間ダイエットを実践した事で、
何度か停滞期を体験している人程、怖がっているようです。
最初の停滞期も、何とか乗り越えて、今まで、
かなり頑張ってきたのに、それでも、また停滞期・・・
この状況下だと、また停滞期を、
再度乗り越えなくてはいけない状況になります。
ダイエットを終わらせる為に、
これだけ頑張ってきたのに、また・・・と、
今まで頑張ってきただけに、停滞期になった事で、
ここまで、頑張ってる意味が、
よく解らなくなってしまったり、
これ以上どう頑張れば良いのかすら、
解らなくなってしまいます。
すると、今まで、間食等を我慢してきた分、
暴食をしてしまったり、
一度また暴食を再開してしまうと、
中々止まらなくなってしまう事もよくあります。
そして、それが止まらなくなり、
体重もまた増加してしまうと、
自分の体はやっぱりダメなんだと、
自己嫌悪に陥ってしまいます。
しかし、もし、あなたがダイエット開始前は、
凄く食べる量が多くて、
ダイエットを始めた事により、
その量を減らしてきたとします、
そうだとしたら、きっと凄く辛い体験だし、
現実的にも大変だったと思います。
あなたも、今まで沢山頑張ってきたんですよね。
このような、結果だとしても、自分を責める必要はないです！
ダメだと思わず、今度は頑張り過ぎないで、自分のペースで、
ダイエットを実践して下さい！
ダイエットでも、頑張る事は大切です。
しかし、頑張り過ぎないように、注意して下さい。
頑張って頑張って、その頑張りの糸がキレた時、
落ち込んでしまうより、自分なりのペースで、
着実にダイエットを成功まで、進めて行く事のほうが、
あなたの負担も軽減出来るはずです。
自分に負担をかけ過ぎずに、ダイエットを着々と、
前に進めて行きましょう！
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