ダイエット中の間違った食事方法。
●ダイエットによくある、
カロリーについての大きな間違い。
ヘルシーな物だけを選んで食べる、
これがダイエット中の食事だと、あなたは思っていませんか？
例えば、豆腐やサラダは、
低カロリーな物の組み合わせですし、一番痩せますし、
一応食べているからという事で、
体の栄養バランスもとれるからと、
このように、考える事がダイエットでは多いですよね。
しかし、これは間違っているんです！
どちらかと言えば、大間違いです！
いくら低カロリーな物を食べて頑張っていたとしても、
バランスが摂れていなければ、
いずれ体重は、元通りになってしまいます。
私も一時期、白滝や蒟蒻、
サラダを中心に摂る食生活をしていました。
確かに、一時的には痩せる事が出来ましたが、
痩せた為にそのダイエットを辞めて、他の食品も摂り始めたら、
そんなに食べる量をとっていないにも関わらず、
体重があっという間に戻ってしまいました。
低カロリーだから何でも良いという訳ではないです。
低カロリーよりも、むしろバランスの方が大切なはずです！
これを実感出来た方法は、
このダイエットを始めて、痩せ始めた時からです。
ヘルシーよりも、バランスを重視して、何故痩せるの？と、
私もこのように思っていましたが、
バランスを重視した事で正しかった！と、
今の自分の姿を見て思う事ですし、改めて確認出来る事です。
ダイエットを始めると、どうしても低カロリーや
ノンカロリーという言葉に目が行ってしまい、
神経もその言葉に、向いてしまいがちになりますよね。
しかし、低カロリーばかりに気をつけていては、
バランスを無視してしまい、
逆にリバウンド街道へ、まっしぐらへと向かっているようなものなんです。
もしも、あなたがこの先、低カロリーの物しか口にしない！と、
このように思うのであれば、今後のあなたの体は、
それだったら、確かにリバウンドもしないかもしれませんね。
ただ、それをあなたは一生続けられますか？
海藻や豆腐など、いわゆる一般的に低カロリーな食品以外は、
絶対に食べないとなると、それ以外の選択肢は、
お米やパンなどになってしまいます。
そして、手軽に食べれるファーストフードだって、
食べる事が出来なくなりますよ。
バランスが摂れていないという事は、必要な栄養成分が、
体に行き届いていないという事に繋がるのです。
そうなると、勿論、体力もそして、
抵抗力も落ちてしまいますよね。
そんな大きなリスクを自ら背負わずとも、
痩せる事は出来るはずなのです！
そんな事で痩せるわけないでしょ！カロリー自体を抑えなけりゃ～！
今まで食べて痩せた事なんてない！そんな事出来るわけがないでしょ！と、
あなたは、今このように思いませんでしたか？
だったら、無理と決め付ける前にこのサイトを見て下さい！
試せば試す程、このバランスの方が、
とても大切なんだと、感じてもらえるかと思います。
低カロリーだけど、食べられる物にかなりの制限があったり、
リバウンドをする事で、同時にリスクも背負ってしまう。
それだったら、食べても健康的にも良くなった上に、
痩せる事でリバウンドだってしないあなたの体。
この二つの内どちらの方が、あなたにとって有利だと思いますか？
人間が生きて行く上で、必要で避ける事が出来ない食事だからこそ！、
一生続けられない過酷な食生活よりも、
楽しく続けられる食生活を送る事のほうが、
よりダイエットの成功へと繋がります！
このダイエットにあるレシピのように、
美味しく食べながら健康的に、ダイエットを楽しみましょう！
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