ダイエットに関連がある姿勢の重要性。
●姿勢を改善する事は、綺麗なスタイルへの近道。
あなたの体は、正しい姿勢でしょうか？
体の姿勢を正しく保つという事は、
良いスタイルを保つ為に大切な事です。
姿勢が良ければ、自然とお腹もひきしまり、
余分な背中のお肉も落ちてきます。
あなたは、このような事に心当たりがありませんか？
歩いている時に、自然と猫背になってしまいませんか？
椅子や床に座っている時に、気づいたら、
背中を丸めて楽な姿勢になっていませんか？
ある時、姿勢が悪くなっている事に気づいて、
真っすぐに姿勢を正した時、
何故か背中や肩が痛く感じませんか?
このような事が、私にはよくある事なんですが、
これらの状態は、正に姿勢が悪い事で、
筋肉が休んでしまっている！という事なのです。
体の筋肉が休む事が続けば、その分、贅肉も付いてしまい、
痩せにくい体となってしまいます。
しかし、逆に姿勢が正しければ、
痩せ易くなり、良いスタイルを保ち続ける事が、
出来るようになります。
私もいつの間にか、姿勢が悪くなっていて、つい気がつくと、
楽な姿勢になってしまっていたんです。
歩いている時でも、テレビを見ている時でも、
背中が丸まっている事にハッ！と気づいて姿勢を治す。
この繰り返しの一日でした。
この当時は、私も体の姿勢がダイエットに、
そこまで影響があるとは思っていませんでした。
しかし、その後、姿勢に気をつけ始めてから、
食事や運動の仕方を、特に変えた訳ではないのに、以前より、
体に付いてしまう、無駄なお肉が少なくなってきたんです！
主人や友達にも、痩せたね！と言われるのですが、
この当時は、そこまで体重が落ちていた訳ではなかったのです。
以前と比べて、多少は落ちましたが、痩せたね！と言われる理由は、
やはり、無駄なお肉が落ちた事だったんです。
ダイエットに必要な要素として、
食生活や運動に加え、姿勢も意識するようになった事で、
今まで、落ちにくかった部分のぜい肉も、自然と落ち始めました！
姿勢を良くする事を意識しただけでも、
ダイエットには目に見えた効果も出るんです。
しかも、姿勢が良ければ消化も良くなるらしく、それなら、
尚更ダイエットには効果的なはずですよね！
無意識に姿勢が悪くなってしまい、なかなか気づけない内は、
部屋に鏡を置いて見るなどの工夫をする事も良いと思います。
私も鏡やテレビに映る自分を見る事で、姿勢の大切さに、
気づかされる事が、今でもよくあります。
無意識に良い姿勢が出来ていれば、問題無いのですが、
姿勢を意識する事で、気をつけるのも大切な事だと思います。
意識すれば、おなかに力を入れよう！
お尻をもっと引き締めよう！
自分が気になる所を、意識する事が出来るので、
それが引き締め効果にも繋がります。
あなたも、もう一度、自分の姿勢を再確認してみて下さい！
姿勢を良くする事で、良い体のスタイルを作り、
そして保って行きましょう！
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