ダイエットとお酒の意外な関係
●ダイエット中は、大好きなお酒を
断つべきかを考える。
ダイエットを始めたから、お酒は止める！
よく、こんな言葉を聞きませんか？
私も以前は、ダイエット中には、
お酒を断っていました。
この時の私には、そうしたほうが、
良かったからです。
しかし、本当に、全くお酒は飲まないほうが、
良いと思いますか？
もし、そう感じているのなら、
まずはサイトをみて下さい。
このダイエット方法では、ダイエット中だからといって、
○○は絶対にダメ！という制限はないです。
食事をしっかり食べなければダメ！としているのと同じで、
お酒だって飲み方次第で大丈夫になります。
正し、飲み過ぎは当然ダメです！
このダイエットにあるように、バランス良く食事を摂る事が、
大切なのと一緒で、きちんと量を考えて、
飲む事が必要条件となります。
このダイエットが教えてくれているように、
食事と運動、そしてこの適量さえ守れば、
大好きなお酒も、無理して辞める事はないです。
無理に止めなくて良いなら、
自然にその分、ストレスも減りますよね。
私も、以前、お酒を毎晩、飲んでいた時期があったので、
その時は、ダイエット中だからという理由で、
お酒を辞めるのも、ストレスになっていました。
止めなければいけないという事は、楽しみにしている友人との時間も、
しばらくは、休みにしなければいけなかったからです。
しかし、このダイエットの示す通り、食事がきちんと摂れていれば、
お酒も毎日、1杯程度なら飲んでも平気になります！
それならば、ダイエット中の我慢もまた一つ減ります。
例えば、これは友人の話しですが、
子供はゲームが大好きで、ゲームばかりやって、
宿題をいつも後回しにしてしまうそうです。
そこで、ゲームを取り上げ禁止したら、
嫌々宿題はやるもののやる気も見られないし、
結局、頭にもあまり入っていなかったそうです。
しかし、一つだけゲームを渡してそばに置き、
宿題が終わったらこのゲームをやって良いという
条件にしたら、宿題もはかどり、早く終わったそうです。
これを利用して同じく、好きな事を無理に、
辞めなければいけない状況を、作り出してしまうと、
とてもストレスが溜まる事だし、
ストレスは決して健康に良くありません。
だったら、きちんと適量を守っていく事で、
例え今までよりも、飲める量が少なく
なってしまったとしても、辞めずに済みます。
欲望ばかりを優先させてしまっては、
ダイエットを成功させるのは難しいかもしれませんね。
しかし、決めた事を守る意志を持って続ける事で、
その欲望を持ったまま、ダイエットを進める事も可能となります。
このように出来れば、ダイエットに対する気持ちも、
少しは軽くなりませんか？
無理に辞めるのではなく、決まった量を守りながら続けてみる。
このほうが、気持ち的にも軽くなるはずなので、
あなたも、このダイエットを試してみて下さい。
補足：休肝日をとる事をお勧めします。
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