ダイエットでの理想到達後だから起こる代償
●自分の理想到達後、新たに待つ理想。
ダイエットを実践するからには、
何キロまで痩せたい！あの服を着たい！など、
ダイエット実践開始前には、きっと色々な目標、
到達したい理想があると思います。
しかし、一度、ダイエットに成功して、
目標を達成してしまうと、
ダイエットでの目標がなくなり、その後は、
どうすれば良いのか解らなくなってしまう事があります。
今までは、自分の目標に向かって、
頑張っている生活が当たり前だったのに、
それがなくなってしまった途端に、
張り合いがなくなってしまったりもします。
そうなると、ダイエットに成功した事も後押しして、
再び暴食や不規則な生活に戻ってしまうという人も、
いるようです。
ダイエットに成功して、これ以上、
体重を落とす必要がない所まで、
到達したのなら、次は現状を維持する事を、
新たな理想、目標にしてみて下さい。
成功後、全く目標などがなくなると、
今後は食欲を抑えなくても大丈夫と、
思ってしまう事もあると思います。
それが習慣になると、だんだん食欲が止まらない、
そして、また体重が増えて来てしまったというような、
この悪循環が、再び生じてしまいます。
しかし、減量ではなくとも、何かしら成功後の目標を持っていると、
目標がないの人と比べて、生活も意識も変わってきます。
むしろ、減量より維持をする事を考える。
この方が、私は根気が必要な事だと思います。
だって、意識する事を継続する訳ですから、
この意識が続かなければ、食欲などの誘惑に、
負けてしまう事もあるからです。
太る事は、殆んどの人が簡単に出来ます。
しかし、見事、痩せる事が成功した後、
その状態を維持する事が、実は、大変な事です。
しかも、ダイエット成功者で、体型維持が出来ている人も、
そう多くはない現状のようです。
しかし、大変な半面、維持を意識していれば、
他に特別に何かを、頑張り続けなければいけないというような、
事はないはずです。
あなたがしっかりとした、ダイエットを
実践して成功出来たのなら、
その食生活と運動を、基本として、
生活習慣にをすれば良いだけです。
だから、ダイエットに成功して、その後、
何を目標にして良いのか解らないと、
あなたも、このような状況に、陥ってしまったら、
ただ何となく過ごすのではなく、
体型維持をする等、少しの事でも良いので、
新たな目標を考えて、それを持ち続けて下さい。
時には、それが食欲を抑える歯止めにもなるはずです！
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