脳を自己コントロールしてまでも、食べたい大好物
●大好物に洗脳されてしまった食習慣。
お腹が空いたり、何か食べたいと感じた時、
お腹が空いたから、食べよう！と、
脳で思う事によって、食べ物を口にします。
この事は、あなたも既にご存知かもしれませんね。
しかし、本当は空腹感はないのに、何故か、
何か食べたくなってしまい、食べてしまったり、
1度の食事分は、十分食べたはずのに、まだ、
食べ足りなくて、おかわりをしてしまいそうになったり、
無理矢理、お腹が空いている！と、
脳に思い込ませて食べたりした事は、
あなたは、ありませんか？
これらの結果、お腹が空いたと感じてから、
食べたのだから食べ過ぎにはならないはずと、
思ってしまう事もあります。
私も脳を都合良く、コントロールして、
食べるように仕向けてしまう方法を、
よく利用してしまいます。
私も外出先でクレープを見つけた時、
よく脳に思い込ませて、食べたりする事があります。
お昼を食べて、まだお腹がすいていないのに、
クレープを食べたいが為に、何となく小腹がすいたかも、
という気持ちを持たせる事で、小腹がすいた感じにさせて、
まんまとクレープを食べてしまう。
これは、脳を自分で都合の良いように、
コントロールしている状態です。
しかし、逆に考えてみて下さい。
食べたい時に、こうして、自己コントロールが
出来る状態にあるならば、食べ過ぎを防ぐように、
自己コントロールも出来るはずです！
あなたも、そう思いませんか。
甘い物が大好きだと、デザートを見た時や、
パンが大好きならパンを見た時に、自然と食べたい、
お腹少し空いたなと、あなたも思ってしまったりはしませんか？
そこで、買って食べてしまうか、買わない、もしくは、
買っておやつの時などに食べるかでは、
違いがないように思えますが、意外と違いが出てきます。
おやつと決めた時以外に食べても、結局は、
おやつの時間になれば、再び食べてしまいます。
しかし、我慢する事で、多く食べる事を防ぐ事も出来ますよね。
私も今日、コンビニへ行きましたが、
デザートコーナーへ足が真っ先に向かってしまったんです。
デザートを、見た瞬間食べたい！という気持ちに洗脳されて、
つい無意識に買って食べそうになりました。
しかし、この時、お腹が空いていた訳ではありませんでした。
だから、我に戻り、一呼吸してから少し考えてみました。
今食べるか、それとも、
今度娘達とおやつで一緒に食べるのか、
食べたい気持ちはありましたが、今は、
確実にお腹は空いてない！
今度食べた方が、お腹も空いてる事だし、
美味しく食べられるはず！と、
この時、こう考えました。
その結果、すごく買って食べたかったのに、
今日は買わなくても良いかなと、
思って、買わずに帰ってきました。
つまり、私は、コンビニへ行った時、
食べたい衝動に負けて、つい買ってしまいそうになりましたが、
違う風に考えてコントロールした事で、
無駄食いも無駄買いもせずに済みました。
このように脳をコントロールさせて、
過食を減らす事で、プラスに働かしています。
一番効果的な方法は、この洗脳を洗浄する事が、
良いのかもしれませんが・・・
それと、バランスの摂れた食事をする。
この二つが出来れば、あなたのダイエットも、
より順調に進むはずです。
あなたも、このサイトを見て下さい。
実は、食事を少し改善するだけで、しっかりダイエットを
成功させる事が、出来るようになります。
脳をコントロールしながら過食を減らし、
バランス良く食事を摂るようにする。
これだけの行動で、綺麗に痩せる事が、出来るようになります！
脳に食べる為の理由を指令して、コントロールするのではなく、
ダイエットにプラスになるコントロールを心掛ける事も大切です！
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