繰り返しダイエットの原因
●ダイエット失敗を繰り返してしまう状態。
ダイエットの為の運動に関してですが、
毎日ウォーキングを実践していたり、
軽くでも運動を、あなたも実践していると思います。
しかし、今日は運動量が多いからきっと、
その分痩せているはず、
これで、食べなければもっと痩せるから、
痩せる為に今日は食べないようにしよう。
このような、負の結果になる気持ちが
起きてしまう時も、あるかと思います。
このように思って、昼間の運動後も、
殆んど何も食べずに、次の日を迎えてしまい、
そして、いつも通り、朝ごはんを食べたら太っていたり、
その割には、全く体重が変わっていない状態。
あなたも、こんな経験ってありませんか？
私も以前は、何度もこの経験を繰り返しました。
食べなければ、その分必ずリバウンドすると何度も体験して、
その事は十分解かっているはずなのに、
それでも、よくない欲求が再び出てしまいました。
失敗を繰り返して学んだはずが、しばらくしたら、
また、同じ事を繰り返してしまう自分、
これでは、結果的には何も、
学んでいなかったのと同じなんですよね。
確かに沢山動けば、わずかな体重でも、
いつもより減る事もあります。
しかし、私の場合、そこでその後、何も食べなければ、
リバウンドと同じ事が起こりました。
あなたも想像してみて下さい。
いくら運動をしても、何も食べずにいれば、
体はどうしたのかな？と不思議に思い、次に食べた時、
その分を補おうとして、いつもより、
栄養にする力を大きくしてしまいます。
このような状態でいると、当然リバウンド現象が起こります。
折角、ひたすら運動を頑張っても、よくない欲求を出した為に、
意味のない結果になってしまいます。
しっかり運動したなら、尚更きちんと食事を摂るようにする！
これが大切な事なんですよね。
運動したら、もっと痩せたい為に食べないようにする！
これでは、失敗を繰り返すダイエットに、
出戻り状態となってしまいます。
よくない欲求は出さないようにする！
運動をしたから、食事もバランスを考えれば、
少しは早く、太りにくい体質へと変化する！
良い欲求を出す事で、出戻り状態ダイエットに、
ならないようにあなたも、気をつけて、
ダイエット生活を送りたいものですよね。
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