痩せる程度を、自己判断出来なくなる結果。
●あなたは、ダイエット達成の自己判断出来ますか？
痩せ始めると、もっと綺麗になりたいと思ってしまう！
この部分をもっと細くしたい！と、あなたも、
このような欲が出てくる事がありませんか？
この欲も全く無いよりは、少しあった方が、
ダイエットに対するやる気も出てくるし、
意識度も高くなるので良い事だと思います。
現に私もダイエットに成功した今でも、もっと小尻にしたい、
二の腕を細くしたいなどの欲はありますし、
その目標に向かって、意識しながら努力を継続しています。
しかし、欲を出し過ぎると時には、
危険な状態になる可能性もあるのです。
それは、いつの間にか、
加減が解らなくなってしまうという事なんです。
充分体重も落ちて、細くなっているのに、まだまだ細くなれる！
このように思ってしまうのです。
すると、ダイエットに対して盲目になってしまい、
どれだけ細くなっても、満足出来なくなってしまうんです。
折角、運動とバランスの良い食事で、
内面から綺麗になれたはずなのに、
あまりにも痩せる、細くなる事に気をとられてしまい、
更に過激なダイエットに、走ってしまう場合もあります。
そうなると、また体は不健康になり、
ホルモンバランスも次第に崩れてきてしまいます。
折角、内側からのダイエットに成功したはずなのに、
これではあまりにも、もったいない結果です。
全く欲が無く、ただダイエット実践というのも、
何か張り合いがないので、私もダイエットの時は、
多少は欲をもって、実践しています。
ただ、それと同時にしっかり目標を書いて、
それ以上は、無理をしない！と、
心に決めて、実践しているんです。
それは、以前ただ、ダラダラとダイエットを続けていて、
何を目標にダイエットをしているのか、
解らなくなってしまった時がありました。
その結果、ダイエットは別にそんなに頑張らなくてもいいかと、
私は、投げやりになってしまいました。
その後すぐにダイエットをやっぱりしなくちゃ！と思い直して、
再開したんですが、その時は痩せるにつれて、
目標を達成しているのに、まだ下半身を細くしなくちゃ！
もっと体重を落とさなくちゃ！と、
この時は、自分でも、加減が解らなくなり、また、
断食ダイエットをして、体調を崩してしまったという
経験もあるからなんです。
痩せる加減が解らなくなるという事は、
本音で言いますが、怖い事なんですよね。
以前も書きましたが、重度になると、
そこから拒食症などに、繋がってしまうからです。
ですから、ダイエットを始める時は、
必ず一区切りの目標を示すようにしています！
そして、その目標を達成したら、そこで一旦、
ダイエット前の自分と比較してみるのも良いと思います。
すると、どれだけ自分が変わったのかを、
実感出来るはずです。
実感する事で、ダイエットがエスカレートしてしまうのを、
未然に防ぐ事が出来ると私は考えています。
ダイエットでは、欲を持つ事も大切です。
しかし、欲深くなり過ぎないように注意が必要です！
この事を念頭において、ダイエットを頑張りましょう！
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