体型の個人差。
ダイエットを実践する目的の一つとして、
体型を整える事があります。
これは、スマート体型やスレンダー体型等の
魅力的な体型の事です。
ダイエット実践者であれば、誰もが憧れる
目標体型なのではないかと思います。
しかし、これらの体型には、個人差が生じてきます。
そして、あなたには、あなたに合う体型があるという事です。
よく、あのモデルと同じ体型になりたい。
このように、思う人がいます。
そして、そのモデルに目標設定をして、
あなたが自身のダイエットを始めます。
この結果、殆んどの場合、ダイエットに失敗してしまいます。
その後は、リバウンドをして元の自分に戻ってしまいます。
実は、こういう人は多く存在するようです。
では、このような結果となってしまう人は、何が原因で、
悪い結果が出てしまったのでしょうか？
一つの原因は、目標設定対象が間違っているからです。
それは、理想のモデルの体型に目標設定している為に、
この体型が、あなたに合った体型とは限らないからです。
どちらかというと、あなたには合わない
体型なのかもしれませんね。
このような、結果にならない為にも、
どのような目標設定をすれば良いのでしょうか。
それは、自分に目標設定をするのです。
そして、自分に合ったバランスの体型にして
行く事が大切なのです。
その為に、全身鏡があれば、自分の裸を見る事で、
バランスは掴めると思いますし、
痩せなければならない部分も、一目瞭然で知る事も可能です。
バランス具合が、解りにくい場合は、
モデル等のバランス具合を見て、
感じを掴み取って下さい。
その時、モデルの体を、自分の体に投影させてはいけません。
何よりも、目標対象を他者ではなく、
自分に合わせるという事です。
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