満腹感を得られない人の為の肥満対策。
●空腹感は感じるけど、満腹感が得られない症状。
食事を済ませたばかりで、
お腹いっぱいになったはずなのに、
あまり時間が経たない内に、またお腹がすいてしまう。
そして、底なしように感じて、
いくらでも食べられるような気がする。
あなたの体は、このような状態ではないでしょうか？
大食いの人達も、一回戦ごとに、
お腹いっぱいになるものの、何故かまた、
すぐに、沢山の量を食べる事が出来ますよね。
ある大食い選手ですが、彼女は、本当は、
夜中に何度もトイレに行くそうです。
つまり、沢山食べられる事が出来る分、彼女の体の消化機能も、
良いという事になります。
通常と比較すると、良過ぎるのかもしれませんね。
私もご飯を食べていて、お腹いっぱいになって、
食事を終わらせたのに、10分くらい経つと、
何故かまた、お腹がすいてしまう。
このような状態があります。
しかし、一度お腹いっぱいになっているのだから、
これ以上は、食べる必要なんてありませんよね。
自分では解ってはいても、ついつい、
何か食べたくなってしまう状態になってしまいます。
このような、食べてもまたすぐに、お腹がすいてしまい、
食べたくなってしまう症状は、探して見ると、
私だけではなく、周りに何人かいるものです。
なぜ、このような、症状になってしまうのか？ですが、
その理由は、残念ながら、私にも解らなかったんです。
だから、お腹がすいたからまた食べてしまう。
こうして、ダイエットとは、程遠いはずれた道に、
迷い込んでしまったんです。
あなたは、この症状の原因は何故だと思いますか？
このすぐに、お腹ががすいてしまうという、
奇妙な症状ですが、精神面の事など、
理由は様々だとは思います。
私が経験して、一つだけ見つけた答えがあります。
それは、食事自体が、アンバランスな物に
なっていたという事です。
食べている物のバランスが悪いから、脳が、
何か足りないと判断してしまう。
足りないから、まだ食べなくちゃ！と感じてしまって、
お腹がすいてしまうという現象が、
起きてしまうのではないかと思います。
現に、私も食生活を見直したら、食べても食べても、
お腹がすいてしまうという、底なし状態が、
段々と減ってくるようになりました。
食べた後、すぐに、お腹がすいてしまったら、
まず、体重計に乗るようにすれば良いと思います。
そして、食事をバランスよく摂るようにする。
この2つを実践する事で、食べても食べても食べ足りない症状を、
少しずつ抑える事が、私は出来るようになりました。
あなたも、食べても食べても食べ足りないという、
底なしの症状になってしまう、
こんな体験は、今までありませんでしたか？
もしそうであれば、一度、食事の内容を見直してみて下さい。
もしかしたら、原因は食事の内容にあるかもしれません。
食べても食べ足りなくて、ついついまた食べてしまう。
この満足出来ない、辛い状況から抜け出しましょう！
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