良く噛む事で得られるダイエット効果。
●食べ方で変化するダイエット効果。
「良く噛みなさい」と子供の頃はよく言われたという人は、
少なくないのではないでしょうか。
おそらく、誰もが一度は、何らかの機会で、
言われた事のある言葉ではないでしょうか。
良く噛む事の大切さを、今回は知ってもらいたいと思います。
今あなたは、「良く噛むなんて、そんな事知っているよ！」
と思ったかも知れませんね。
でも、本当にあなたは良く噛む事を、一か月間でも、
まともにやった事はあるでしょうか？
良く噛めさえすれば、胃の中で消化効率が良くなって、
痩せる為の栄養の吸収を、強化してくれるんですよ！
それに痩せる為に必要な栄養は、腸から吸収されています。
腸は排便するだけの臓器ではないのです。
でも、あなたが、あまり噛まずに、
飲み込んでいるのであれば、折角痩せる為の
栄養も便と一緒に排出されてしまう事になってしまうんですよ。
もしくは、大腸の中で長く滞在して、
有害物質に変わってしまうのか、このどちらかになります。
これでは、食べても空腹感を満たすだけで、
体には何も良い効果を与える事は出来ませんよね。
体の中で有害物質に変わってしまって、
長く体外に排出されていない食べ物の状態を、
宿便と言います。
仮に、宿便が体内に蓄積されて行けば、
少なからず何らかの影響は出てきます。
この宿便は、女性にとって美容にも影響されますので注意が必要です。
そして、意外にも女性は、この宿便化しているケースも多いようです。
多くの女性にとっての悩みの種の一つでもあるようですね。
女性であれば宿便という言葉を、一度は聞いた事があると思います。
このような状態が続くと何を食べても、痩せにくい体となってしまうのです。
これでは、ダイエットをいくら実践しても効果は、
上がらない状態となってしまいます。
しかしながら、体がこのような状態になっている事を
見逃している人も多いようですね。
そして、ダイエットは実践しているが痩せない！という結果に、
悩んでいる女性もいるのではないかと思います。
まだ、これからでも間に合いますので、
今日からは改めて良く噛む事が必要です。
噛むという行為は、消化を良くするだけではなく、
脳の活性化にも繋がる効果があります。
噛むという単純な行為ではありますが、
一石二鳥の効果が期待できるという事になりますね。
これで、良く噛むという事は、痩せる為にも有効な一つの方法であると、
分かって頂けたと思います。
しっかり噛んで飲み込むという習慣を身につけてみて下さい。
◎ダイエットへつなげる為のポイント。
1.早く飲み込むのではなく、良く噛んで飲み込むように改善する。
2.宿便について知る。
3.便秘にならないように心掛ける。
[0回]
PR
この記事にコメントする
カレンダー
関連サイト
サイト
お問い合わせ
メンバー登録
中小企業経営者向け情報
美女暦
電力使用状況
カテゴリー
最新記事
(02/11)
(02/10)
(02/08)
(02/07)
(02/02)
最新TB
プロフィール
ＨＮ：
S:CARE
性別：
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(02/12)
(02/22)
(03/02)
(03/03)
(03/04)
コミュ
