菜食主義者でも健康的
一般的に、肉を食べないと力が付かないと、
よく言いますが、実は、そうでもないようです。
野菜中心の食生活をしていても、日常生活に、
支障を来たさない体の状態を維持する事は、
可能のようです。
要は、人体に必要な栄養成分を摂取する事が重要であって、
何を食べるかが重要ではないという事が解ります。
このような事が解れば、ダイエット実践時の栄養補給にも、
大いに役立つのではないかと思います。
ダイエット実践者の多くは、どのような食品を
食べてはいけないかという面から、
食事構成を考えますが、どうやら、
この考え方は間違っているようです。
食品内容よりも、栄養成分補給を、
如何にするかを考えたほうが、
ダイエットや健康面にも、
効果的且つ有効な結果へと繋がると思います。
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