理想の食事について。
ダイエットや健康面での理想的な食事とは、
どのような内容なのでしょうか。
効果的なダイエットには欠かせない、
バランスが良い食事があります。
食事は好き嫌い無く、何でも食べるようにする
という事が基本です。
しかし、これにも当然、個人差が生じてきます。
というより、個人差が生じてしまう結果と
なってしまうという事なのです。
これは、どういう事なのかですが、
食品の好みは、自分では選択が出来ないし、
自己努力しても、変えられる範囲には、
限界があるという事です。
これは、私が思う事です。
味覚が形成される要因は、多様な原因があるはずです。
この要因は、自分で選択出来る範囲にはある程度、
限界があるように思います。
その理由は、赤ちゃんや子供の頃の選択肢は、
親にあり、親が殆んどを選択しているからです。
簡単に言えば、これが大きな原因で、
味覚形成がされて行くと思っています。
これからすると、当然、食材の好みは、
生じてしまう事になりますし、食べれない食材がある事は、
仕方が無い事だと思います。
この場合、食べても味覚に合わないという意味で、
食わず嫌いではないという視点からです。
現代では、このような問題を抱えていたとしても、
それを補う為の方法がありますので、
安心出来ると思います。
食材の好き嫌いがあったとしても、
健康面では大丈夫だという事です。
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