一つの正しい食事方法
綺麗に痩せる為には、正しい食事が大切です。
例えば、１週間後の健康診断の時に、それまでに、
とりあえず痩せてれば大丈夫というのであれば、
過激な食事療法でも、十分痩せられますし、
ただ、痩せるだけの目的なら良いかもしれませんね。
しかし、これから、ずっと綺麗な体型でいたいならば、
正しい食事をする事が必要です。
あなたが、初めて食事改善をするならば、
正しい食事と言っても、
あなた自身で考えるのは難しいと思います。
そこで、ダイエットアドバイザーが、考案したレシピを
手本にするのも一つの方法です。
初めの頃は、かなりハードな食事ダイエットを実践する
人が多いようです。
こういう体験をしている人もいます。
確かにその時は、痩せて満足はしていましたが、
普通の食事に戻した時に、あっという間に太ってしまいました。
いわゆる、リバウンドという事です。
それからは「規則正しい食事」を避けて、
ほとんど食べなかったり、サラダだけしか食べないなど、
無理をしてでも痩せようとした結果、
痩せにくい体になってしまいました。
そして、その後は、子供が食べるのと同じ位の
少しの量だけを食べて、何とか体重維持をする
という状態が続きました。
そうなると、食事が苦痛になるばかりで、
楽しくもありません。
そこで食事改善をしました。
普通の量に戻した分、最初はやはり
少し太りましたが、食材をバランスよく組み合わせて、
必要なカロリー分の食事を
続けていたら痩せ始めました。
これらの食事の継続が良かったようです。
特に激しい運動などはせずに、食事改善と
少しのウォーキングをしただけです。
その結果、目標体重まで落とせて、
今では３食しっかり食べても
体重は維持をする事が出来ています。
体重も落とせて、しかも規則正しい食事が
とれるようになったのも、
このような、食事をしたからです。
「バランスの良い食事」それこそが、
綺麗に痩せる秘訣となるのです！
しかし一人で取り組むのは正直かなりの努力がいります。
私も初め食事改善と言っても、何をすれば良いのか、
どんな組み合わせを食べれば良いのか
全くわからずに、挫折しそうになりました。
一緒に考えてくれる人がいたら、どんなに
心強かったかと今でも思います。
一緒にがんばってくれる人がいたほうが、
絶対に私はいいと思います。
一人、孤独の中でがんばるより、いざという時に、
励ましてくれる人がいれば、
またがんばろう！！と思えます。
ダイエットを応援してくれる人がいる事で、
成功もし易くなると思います。
ダイエット生活を楽しく送り、成功させる為にも、
孤独にならずに、応援してもらいながら
実践する事をお勧めします。
そして目標を達成した時に、きっと体の中から
綺麗になれているはずです。
この私を成功へと導いてくれたダイエットは、
きっとあなたを応援し、美しくしてくれます！
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