出来れば、休肝日を取ったほうが健康的
お酒のアルコールが好きな人は、
ワイン等の健康維持にも、役立つお酒を選択すれば、
ダイエット実践時でも、
適量で飲む事は効果的でもあります。
ワインに含まれているポリフェノールという成分は、
健康面で効果的だと言われています。
このような、お酒であれば、ダイエット実践時でも、
効果的な飲み物になってくれます。
このような、楽しみの一つがあれば、
ダイエット実践時でも、
気分的にもリフレッシュする事も、
し易いのではないかと思います。
ワインであれば、適量であれば、毎日、
飲んでもかまわないという事ですが、
出来れば、休肝日を設けたほうが、良いと思います。
女性の場合、肝臓のアルコール分解機能は、
男性よりも低いので、男性のように、
アルコ－ルを飲む事は、避けましょう。
お酒は、種類によっては、毎日飲むだけでも、
肥満の原因になる物があるようです。
この原因の多くは、お酒に含まれている糖質が
問題になるようです。
よく、お酒だけ飲む分には、
肥満の原因にならなと言いますが、
どうやら、これは間違いのようです。
ダイエット実践時、お酒を飲む場合は、
飲む種類と、飲む量を考慮しましょう。
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