ダイエット失敗への原因の一つ
ダイエット実践でのつきものの一つに、
結果が出ずにイライラしてしまう事があります。
この状況も、一種のストレスに繋がりますので、
要注意です。
今回は、このようにならない為には、
どのようにすれば良いかです。
ダイエットは、実践しているはずなのに、
自分が予想していたペースで痩せていかないので、
贅肉が全然落ちていない気がする。
きっと、予定通り、自分が考えていたように、
全て事が上手く運ぶとまでは、行かないと思います。
しかし、それは当たり前の事です。
始めたばかりで、すぐに思い通りの結果が出る
ダイエットなんて、あまりない事だと思います。
ダイエット中なのに、沢山食べちゃった、
お酒も多く飲んじゃった！
こんな事でのイライラや焦りも出るかもしれませんが、
この事で、別に焦る必要もないです。
あまりに気を張り過ぎず、神経質になり過ぎないで、
ダイエットを実践する。
気持ちに余裕があるほうが、ダイエットは順調に進む！と、
私は実感して学んだからです。
ダイエットでは、今までと生活を変えなくちゃいけないんだから、
上手く行かない事は、何処かが間違っているからでしょ・・・
上手く行かないのだから、焦らない事のほうが、
おかしい事でしょ・・・
あなたも、こう思うかもしれませんが、
そうなのかどうかこのサイトを見て、
確かめてみて下さい。
このダイエットでもあるように、
ダイエットとは、自分の今までの生活全てを、
変えて行かなくてはいけない！
という事ではないのです。
それは、モデル体型になれるダイエットであってもです。
食事を改善したり、運動を見直したり、生活スタイルを
変えるのではなく、見直して
改善していけば良い事なのです！
生活全てを、変えよう！変えなくちゃ！変えなくちゃダメ！と、
自覚はして、変えようとはしたものの
どうも、思うようには、中々行かない。
このように、無理に頑張る事は精神的にも、
少しずつ負担がかかってきてしまいます。
そして、後にはストレスとして変化してしまいます。
焦らないで、少しずつ改善して行く事の方が、
負担も少なくなるはずですよね。
ダイエットを始めたばかりの時は、
なかなか痩せない！と焦ってしまいます。
だから夕飯をサラダだけにしたり、
食べなかったりする事もありました。
炎天下の中、仕事をして体力も奪われ、
カロリーも消費しているのに昼は、
低カロリーな麺だけにしてみたり、
これでも体重が落ちないと、尚更、
焦ってイライラとしたりしていました。
この時は行動を見ていても、
逆にすごく悪循環な気がしていました。
このような場合、焦る程に、
悪循環になって行くものなんですよね。
だから、ダイエットは焦らず、この位、平気！と、
ドンと構える位の気持ちでいるほうが、
良いと思います。
正しいダイエットをしっかり続けていれば、
ダイエットは成功するはずなんです！
焦らず、気持ちに余裕を持って実践して行きましょう！
このモデル体型ダイエットで、今までのように、
焦るダイエットではなく、
焦らずに済むダイエットを実践して下さい。
そして、確実な効果に結び付けて下さい。
そうする事が、成功への何よりの近道ですよ。
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