忘れる事が出来ない、辛い過去の体験
●ダイエット実践者の壁、一度は体験する辛い壁。
太ってから、辛い経験をした事があると、
ダイエットに成功してからも、
太る事が怖くなる事があります！
このような恐怖体験が、何故か、
なかなか抜けなかったりします。
だから、たまには、神経質なまでに、
体重を気にしてしまったりする事が、
よくあったし、今でもたまに
このような精神状態になる時があります。
体が少しでも太ったりすると、昔みたいに、
太い自分に戻ってしまったらどうしようと、
嫌な思い出というのは、そう簡単には、
消えるものではないんです。
私の場合、イヤな思い出に引きずられている事が多いです。
しかし、私は、この怖いと思う気持ちを、
完全に無くさなくても良いと思います。
時にはその怖い！と思う気持ちが、
綺麗な自分を保つ力になる事もあるからです。
あなたが太っていた事で、嫌な体験をした事があったら尚更、
私の言う事が理解し易いはずです。
今後は昔の自分に、戻らない為にも、
食事や運動に気をつけるようにしよう！
そして、体の姿勢や、よく噛んで食べる事なども、
意識するようにしよう！
このように変えるだけでも、とても良い刺激にもなるし、
ダイエット実践の原動力にもなりますよね。
私も昔には戻りたくない！という恐さがあるが為に、
食事管理には、今でも気をつけています。
しかし、その食事だってダイエットだけではなく、
当然、健康にも影響してくるので、
私は食事管理をする事は、良い事だと実感しています。
ダイエットって、成功するまでが、大変だったりしますが、
実は、それ以上に、成功後のほうがより大切になります。
上手く成功したからといって、また、
偏食や運動をしない生活をしてしまえば、
体は簡単に元に戻ってしまいます。
しかし、ただ意識し続ける事は、難しいと思います。
痩せてしまったら、以前は何故、
ダイエットをしようと思ったのか、
その理由は覚えていても、その時の気持ちは、
忘れがちになってしまいます。
忘れてしまう事のほうが多いでしょう。
しかし、そこに、なかなか忘れられない程の
体験が残っていた場合、
その思いが後押しして、これからも維持しよう！と、
思う気持ちも、より強くなっていくと思います。
実際に、昔の写真などを見るのも良いですが、
気持ち的に、そう感じるというのも良い刺激になります。
イヤな体験を無理に忘れようとしなくても、
忘れられないならば、
その体験を、良い仲間にしてみて下さい！
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