ダイエットを始める前に、方法を選択する事は最重要。
●あなたはダイエットの決断を、
どのように行いますか？
ダイエットを始めると、
即効性を求めてしまうという現実があります。
そこで、長期間ダイエットできちんと食べる事によって、
痩せる事ができる。
この言葉の意図するダイエット方法は、
とりあえず後回しにします。
あなたは、こういう事ありませんか？
しかし、頭では即効性がある
ダイエットだけがいいわけではない！
とわかっている一部分もありませんか？
私も昔はこれと同じでした。
きちんと食べる、
運動する事が正しいダイエットだと解っている。
しかし、すぐに痩せたい！と思うことで、
その結果、「とりあえずダイエット」を繰り返していました。
これでは、いつまでたっても
太りにくい体質になるなんて無理な事ですよね。
解ってはいても、すぐに痩せたい！とどうしても思ってしまう
この気持ちがどうしても抜けない・・・
しかも、本当にきちんと食べれば痩せるの？
何故、食べて痩せる事ができるの？
このような疑問ばかりで、
なかなか、きちんとしたダイエットへ進む事がができませんでした。
食べて痩せる事は、ダイエットの基本である事を忘れないで下さい。
無理なダイエットや、痩せる為だけのダイエットをしてきた私には、
どうしても、このダイエットを実行する事が難しかったんです。
悪い習慣がついてしまった私を、違う方法によって良い習慣に変える。
この変化をさせる事は、なかなか難しい事ですよね。
もしも、あなたが何かを頑張って練習していたとします。
ある日、あなたがやってきた練習方法が、
実はあまり良くないから、他の練習に変えたほうが良いです。
こう言われても、
体はすぐに切り替える対応をできない事が多いと思います。
ダイエットだって同じ事なんだと私は思います。
良くない方法、辛い方法、こう思っていても、
ずっと続けてきた方法をいきなり変えるという事は、
ある意味、勇気が必要です。
だって、結果がどうなるかは、わからないんですから。
しかし、いい加減きちんとした食生活をしたい！食生活を直したい！
こう思っていたので、プチ断食のような、食事制限ではなく、
食事改善をする方法で、太りにくい体質にする！という
私はこのダイエットに挑戦する事を決断したんです。
続けてきた事でも、何かきっかけをつかめれば、
その時から変われる事ってありませんか？
例えば、あなたが食わず嫌いな物があったとしますよね。
しかし、どうしても食べなければいけない状況にあって、
食べてみたら偶然、美味しく感じる事ができた！
そしたら、食わず嫌いだったものも、
この先は、美味しく食べる事ができるという変化が起こった。
私がダイエット方法を変える事ができたのも、
同じような考え方だと思うんです。
試しにこのダイエットを実践してみただけでしたが、
そうしたら、普通に食事をしても、太らず痩せる事ができた。
そして、食事が楽しめるようになったという、結果が出ました。
今まで、断食などの辛いダイエットや、苦痛な食事制限などなど・・・
この先も、このような状況がずっと続くと思っていたのに、
このダイエットを始めた事によって、180度ダイエットの方向性が変わった。
私は食べた方で、太りにくい体質になれるんだと、実感できたからなんです。
あなたが、食べて痩せる事に疑問が残るのであれば、まずは、
ここを覗いてみて下さい！
この方法ならば食べれないという、辛いダイエットからは解放されます。
私も、痩せる為に食べない！というダイエットを経験しました。
今ではこのような、辛くて、繰り返し続けなければならないダイエットは、
一切やらなくて大丈夫な体質になりました。
すぐに痩せられる事は嬉しい事ですよね。
しかし、すぐ痩せてまたダイエットの繰り返しよりも、
すぐには激減しなくても、
リバウンドするようなダイエットを終わりにする方法がある。
あなたはどちらを選択したいと思いますか？
後の方法が良いダイエットだと思いませんか？
あなたがダイエットをやろう！こう思った時に、
ダイエットの方法と、ダイエットが終わった後の自分の姿の
両方を含めて考えてみて下さい。
そして、将来的にどちらが自分にとって楽にできるか、
または理想のダイエットなのかを、
よく考えてみて、そしてダイエットを始めてみて下さい！
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