ダイエットの大敵、体のゴミ排出計画。
●体のゴミ排出大作戦。
突然ですが、あなたは体のゴミをご存知ですか？
体のゴミって一体何？
このような疑問を抱くかもしれませんね。
これは、私が思う印象を言葉にしました。
実は宿便の事を、私的には体に溜まったゴミと言っています。
宿便が溜まると、体調不良にもなり、また肌も荒れて来るなど、
何一つ利点はありません。
何よりもダイエットを辛くさせるものです。
この状態だと、ダイエット効果も
上がりにくい状態となってしまいます。
毎日しっかり出ていれば問題無いのですが、
便秘になってしまうと苦しいですよね。
しかし、毎日出ていても少しは、体に残り溜まって行くんです。
誰でも、完全に体のゴミを出し切る事は、自力では出来ないのです。
例えば、ほこりを思い出してみてください。
毎日しっかりと、掃除機をかけてゴミやほこりを吸い取っていても、
また次の日には、ほこりがありませんか？
掃除中の時は、完全にほこりを取り除こうと、
思う人もいるかもしれませんが、これも不可能な事だと思います。
綺麗にしたと思っても、また自然とたまっていきますよね。
ただ毎日掃除しているのと、たまにしかしないのでは、
ほこりの量だって全く違います。
毎日やっていれば、年末の大掃除の時、少しは楽ですよね。
しかし、少しなら大丈夫かと思い、ほったらかしにしておけば、
大掃除の時は、本当に大変ですよね。
少なかった汚れやほこりが蓄積された事で、後が大変になります。
宿便や便秘も同じような事なんです。
私は便秘症だから仕方が無い、
これでは宿便も溜まり、お腹が張って腹痛を起こしたり、
よくあるポッコリお腹の原因になったりと、
体の循環が悪くなり、同時に痩せにくくもなります。
便秘を改善する為には、野菜を多く食べる、ヨーグルトを食べるなど、
色々な方法があると言われていますよね。
しかし、ヨーグルトで逆に便秘になってしまう事もあったり、
その人の体質に合わなければ、改善する事は出来ないんです。
便秘症を改善するには、やはりある程度の運動もして、
バランス良く食事も摂るようにする。
これが一番だと私は思うんです。
宿便や便秘にならないように、なるべく毎日、
出るような体質に変えて行くようにする。
そうする事で、ダイエットを円滑に進めて行く為の鍵となります！
私も妊娠中に便秘症になってしまい、苦しんだ体験があります。
つわりが激しくて、満足に食事も摂れない状況、
それに動く事も出来ない状態。
これらが原因で、更に便秘を悪化させてしまったんです。
しかし、出産して運動やバランスの良い食事を、
再開したのをきっかけに、便秘もすっかり良くなりました！
規則正しい生活は、体全てに良い影響を与えるのだと、
私は改めて学んだんです。
体内にゴミをなるべく溜めずに、腸から綺麗になって行きましょう！
[0回]
PR
この記事にコメントする
この記事へのトラックバック
- この記事にトラックバックする
カレンダー
関連サイト
サイト
お問い合わせ
メンバー登録
中小企業経営者向け情報
美女暦
電力使用状況
カテゴリー
最新記事
(02/11)
(02/10)
(02/08)
(02/07)
(02/02)
最新TB
プロフィール
ＨＮ：
S:CARE
性別：
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(02/12)
(02/22)
(03/02)
(03/03)
(03/04)
コミュ
