スポーツ的な動作を上手く利用した運動。
●スポーツも利用の仕方次第。
あなたは運動や体を動かす事は好きでしょうか？
それとも、あまり好きではないでしょうか？
私の場合ですが、嫌いではないほうですが、
得意なほうでもありません。
どちらでもないという、曖昧な状態ですね。
しかし、ダイエットを実践する為には、
食事と運動をバランス良く行う事が大切になりますよね。
しかしこれは、解ってはいても、
なかなかこの運動は続かないし・・・
運動をしなくては！とこのように思うと、
返って億劫になってしまいますし・・・
あなたはこう思った事が、もしかしたらあるかもしれませんね。
運動をする事に、億劫にならない為には
どうしたら良いのだろうか・・・
私も始めた頃は、あれこれと色々考えてみましたし、
そして試す事もしてきました。
その結果、見つけて導き出した答えは、
それは、趣味や毎日の行動自体を運動にする！と
いう事だったのです。
趣味や日課になっている事が、上手く繋がれば、
運動に対する気持ちも変わってきますよね。
あるモデルも、サーフィンを、
趣味と兼用して運動と捉えてやっているそうですよ。
あくまでも、スポーツとしてではなく、
楽しむ為の運動としてです。
好きな事をして、それが運動になっているのなら、
その時間は苦にもならないですもんね！
私は、半額セールを見に行くという
ちょっと一風変わった？趣味を、
散歩を兼ねたウォーキングとして利用しています。
これなら、強制感が無くなりますので、
続けられると思ったからなんです。
そして、思った予測通り、毎日嫌々ではなく続ける事が出来ています。
あなたは運動が苦手だからと言って、
食事だけに頼ろうとしていませんか？
残念ながらそれでは、太りにくい体質を作る目的での
ダイエットになる事はありません！
私も皆さん同様、色々なダイエットを実践してきましたが、
食事と運動の両方を毎日バランス良く行う！
これが一番効果があり、また体質改善に繋がるという結果が出ました。
どちらか一方に、偏ったダイエットを実践してしまうと、
体のバランスも同様に偏ってしまいます！
きっとこれでは、例え痩せる事だけが上手く出来たとしても、
体質までを変化させるという目的は、達成出来ないでしょう。
今のあなたが食事改善を始めていて、
まだ運動を行う事があまり出来ていない現状なら・・・
趣味の一貫とした運動を実践してみる事を、私はお勧めします！
是非、試してみてはどうでしょうか？
あなたも折角ダイエットを始めたのですから、
太りにくい体質への変化を目指す！
この目標も達成して実現させてみて下さい！
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