ダイエット進捗状況も忘れずに。
●ダイエット中、管理方法としての体重計利用。
ダイエットを始めたけど、体重に振り回されたくないから、
体重計には、出来るだけ乗らないようにする。
普段から体重計に乗るのを、何だか避けてしまう事が多い。
この姿は、ダイエットに失敗し続けてきた頃の私です。
そして、ダイエットがなかなか成功しない友人達からも、
同じような失敗談をよく聞きます。
ダイエット仲間とも言えば良いのでしょうか。
私の考えですが、ダイエット中であれば尚更、
毎日、体重計に乗った方が効果的だと思うんです！
以前体重計が壊れてしまい、
使えない状態が長く続いた時がありました。
それまでは、毎日体重計に乗っていたので、
体重を計れない事が、始めは不安だったりしたんです。
それだけ、私は、体重計に頼っていた事になりますね。
しかし、乗らない事に馴れると、あまり気にしなくなりました。
少し太ったかな？とは思いつつも、そんなに沢山、
食べ過ぎている訳でもないし、だから差程、
体重も増えていないだろうと思っていたんですが、
これが体重計に乗らない事での怖い所の一つだったんです。
しかし、想像と現実って結構差があったりするものですよね。
この体重計に乗っていなかった頃も、
正に想像と現実に差が出来ていました。
実感では、殆んど体重は、変わっていないと思っていたのに、
いつの間にか、実際は3キロ少し体重が増えていたんです。
私は全身鏡を持っていなかったので、体重計だけを、
頼りにしていた時期でもあり、それもよくなかったんですが、
しかし、毎日体重計に乗っているのと、
乗らないのとでは、私の場合、大きく差が出てしまったんです。
つまり、体重を見るのがいや！
こう思って避けていると、結局は想像でしかないので、
現実の体重が解らないんですよね。
ですから、2日に一回でも良いので、あなたは、
体重計に乗る事を私はお勧めします。
その方が、ダイエットにもきっと
良い影響を与えると思うからです！
ダイエット中は、体重の増減に、
気分も左右されてしまう事だってあるかと思います。
しかし、今の状況を何となくしか解っていない、
これでは、あなたのダイエットも、
なかなか前には進まないと思うんです。
体重だけに気をとられてしまうのも、
あまり良くないかもしれませんが、
全く気にしないのは、もっとダメですよね。
何となくではなく！
しっかり、あなたの体の状況を把握して、
ダイエットを順調に、進めるようにしましょう！
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