ダイエット成功後にもたらす利点。
●ダイエットに成功したから楽しめる、その後の食生活。
普段運動や食事をきちんとしていれば、
たまには、外食を思い切り楽しんでも大丈夫！
たまに、羽目を外す程度ならね。
それって本当に？
それは、間違いなく太るでしょ。
あなたも、こう思いませんでしたか？
しかし、本当に楽しめるようになります！
これが、ダイエット成功後、私の楽しみの一つなんです。
先日、健康特集をやっていました。
ある女優の食生活が紹介されていました。
彼女は、朝ご飯をしっかりとるタイプで、
びっくりする位の量を、朝から摂るんです。
しかし、内容は、野菜や和食などの
バランスが摂れた食事でした。
それに加え、朝早起きして食事前に、ジョギングをするなど、
しっかり運動と食事をする規則正しい生活をしていました。
この生活があるからこそ、外食などする時には、
思い切り楽しめるんですね！
店をはしごしたりするそうですが、だからといって、
ぶくぶくと太っている訳ではありませんよね。
規則正しい生活を、習慣づけている事で、
きちんとリセットの仕方も知っていました。
これがもし、食べないダイエットを、
実践している人がやったとしたら、
当然、次の日は体重が増えている事でしょう。
私も何度も昔、このような経験をして、
リバウンドを繰り返していました。
しかし、ダイエットに本当の意味で、成功してからは、
外食もあまり気にせず楽しんでいます。
このような変化がありました。
食べる物で、神経質なまでに、
悩んだりせずに済むようになりました。
そして、リバウンドをする事で、次の日から、
また、体重増加に苦しむ毎日という事もなくなりました。
少しはしゃぎ過ぎたなと思う外食でも、
リセットの出来る体になったからなんです。
あなたは外食の度に、食べる物のカロリーを気にし過ぎて、
本当に食べたい物ではない物を、頼んでしまっていませんか？
せっかく楽しい外食も、楽しみ切れずに、
終わったらもったいないですよね。
外食に限らずに、食事以外に食べたい！と、
思う物もあるかもしれませんね。
間食する為の食品です。
しかし体重の事が気になって、
食べられない状態なのは、悲しい事です。
このような状態とならずに、また、このような状態を、
終わらせる為にも、運動と食事は大切な事なんです。
最終的に成功さえすれば、今のように口にするものを、
毎回、気にし過ぎなくても良い状態となるのです。
ダイエット後の楽しみを増やす為にも、
正しい食生活と適度な運動を継続しましょう！
[0回]
PR
この記事にコメントする
この記事へのトラックバック
- この記事にトラックバックする
カレンダー
関連サイト
サイト
お問い合わせ
メンバー登録
中小企業経営者向け情報
美女暦
電力使用状況
カテゴリー
最新記事
(02/11)
(02/10)
(02/08)
(02/07)
(02/02)
最新TB
プロフィール
ＨＮ：
S:CARE
性別：
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(02/12)
(02/22)
(03/02)
(03/03)
(03/04)
コミュ
