ダイエット成功には欠かせない、大切な二つの要素
ダイエット実践時、一番大切な事は何かと、
そう聞かれたら、真っ先に食事の我慢をするという、
こんな言葉が脳裏に浮かびませんか？
確かに、ダイエット本を読むと食事や我慢が必要！と、
よく目にしますね。
しかし、必要な事は本当にこの二つだけだと思いますか？
バランスの良い食事と、我慢は必要だし、
大切な事であると私も思います。
ダイエットを成功させる為には、
他にも大切な事が色々とあります。
このサイトを見て下さい。
食事や運動のように外から分かる頑張りと、
そしてもう一つ、頑張ろう！と、
思う気持ちなどの内面的な事です。
私は、この内面的な事の方が大変だと思います。
事実、私も常に何か口にしていないと嫌だったので、
それを我慢したり、精神的な事で、
妨げや誘惑を堪える事がはじめは大変でした。
ちょっとだけ！今日だけなら！などの気持ちは、
自分で打ち勝っていくしかないものですよね。
そこでハメを外し過ぎてしまうと、
今まで頑張っていた糸がプツンと、
突然、切れてしまったかのように、
歯止めが効かなくなってしまいます。
これが、我慢の限界点です。
もし、ここで、身近に歯止めを、
効かせてくれる人がいれば、
より心強いものになります。
もう一つ、いくらバランス良く食事をとって、
頑張っていたとしても、精神的に辛い時であれば、
ダイエットも上手く行かなくなってきます。
気持ちが沈んでしまい、その気持ちでいっぱいに
なってしまっていたら、ダイエットに向ける気力も、
なくなってくるものだと思います。
だからこそ、健康な体と精神状態が大切です！
食事や運動だけで、成功を補えない事も、
ダイエット実践では大切です。
そこでどうするかによって、
あなたのダイエットが変わってきます。
あなたは、ダイエットしているから、
食事や運動ばかりに気が行っていませんか？
ダイエットしているからこそ、
気持ちの面にも気を向けて下さい！
外面的な事と内面的な事、
この二つが上手く行けば、ダイエットも、
きっと成功出来るはずです！
外からは見えない部分の頑張りにも、
しっかりと目を向けて下さい！
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