ダイエット中でも、食事からの栄養補給が基本。
●食事はただ、食べるだけではなく、
栄養補給も目的の一つ。
あなたはダイエット目的として、
サプリメントを摂っていますか？
足りない栄養をサプリメントで補う事は、
確かに、一つの有効な方法ですよね。
しかし、サプリメントだけに、頼ってしまう事は、
少し残念な気もするんです。
私達には食事という、栄養を摂る手段がありますよね。
私が思うに、この食事を上手にすれば、
充分な栄養を、体に摂る事が出来るんです。
食事が上手く摂れないから、サプリメントに
頼ってしまっている現状がある。
美味しいと感じながら摂れる栄養素を、
サプリメントで摂ってしまっている。
もし、あなたがそうであるならば、
少し損している気分になりませんか？
このダイエットでは、サプリメントに頼らずとも、
簡単に、必要な栄養をしっかり摂る事で、
ダイエットを成功に導く事が出来るんです。
私も以前から貧血症だったので、鉄分中心の食事を摂りつつ、
同時にサプリメントも飲んでいました。
しかし、このダイエットを始めてからは、
同じ鉄分の入った食材を、使って食事をしているのに、
その内容によっては、鉄分を、
効率良く摂取出来るようになりました。
この事を私は知りました。
単に鉄分鉄分と思って、鉄分中心の食事にしてもダメなんですよ。
他の栄養とバランス良く摂る事で、始めて効率良く、
足りない栄養も同時に、体へと吸収する事が、
出来るようになるのです。
この事を実感して、食生活を改善しながら、
ダイエットを始めてみたら、貧血も徐々に良くなってきたんです。
サプリメント自体を、お医者さんから進められる事もありますし、
決してよくない物！という訳ではありません。
ただ出来る限りは食材の中から、
必要な栄養素を摂る事が好ましいです。
そして、どうしても足りない分を、
補う為にサプリメントを利用する。
この事を上手く平行して、実践していけば良いと思います。
仕事が忙しい事で、充分な食事を摂れない状況にある。
バランスを考えて調理している暇はないと、
バランス良く食事を摂れない状況の理由は、
様々だと思います。
しかし、サプリメントだけの栄養補給が、
当たり前だと思うのではなく、
食事が上手に出来る時には、
バランスが良い食事を摂るようにする。
これが出来れば、あなたもきっと、
サプリメントだけに頼る回数も、
減ってくるのではないでしょうか？
このダイエット方法は、決して難しいものではなく、
いつもの食事を、少し改善するだけで良いのです。
まずは、誰もが摂る食事を、
ほんの少し見直すようにする。
これだけで、今まで以上に、バランスの摂れた栄養素を、
体に吸収する事が出来るはずです。
バランスが摂れていれば、自然とダイエットも成功して行きます。
私も今は、サプリメントは、全く飲んでいないんです。
飲まなくても、以前のように、直ぐに貧血を起こすという事が、
なくなったからなんです。
しかし決して、完全に直ぐになくなる！という訳ではありません。
食事や運動を、改善しながら実践していく事で、
少しずつ体質も改善されて行くはずです。
少しずつでも食事から、きちんと栄養を摂るようにする。
これは、ダイエットに大切な事です！
あなたも、忘れずに頑張りましょう！
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