よくある、やつれた状態のダイエット成果。
●ダイエットをしたら、やつれた状態になってしまった。
これでは、折角のダイエットも失敗。
間違いなく、体重は減ったはずなのに・・・
何だか想像していたスタイル、自分がなりたかったスタイルに、
なってはいないような気がする。
あなたは、こんな風に感じた事は、ありませんか？
例えば、あなたと同じ身長、
体重も同じ友人がいたとしますよね。
なのに、自分の方が、何故か太って見えてしまう、
体重だけ比べたら細いはずなのに、
実際は、そんなに細く見えないし、
これだと、何だかブルーな気持ちになってしまいますよね。
私は着痩せタイプだったので、実際の体重より、
少なく見られる事もありました。
しかし、それは、あくまでも着痩せしているからです。
やはり、同じ身長体重の子と比べてみても、
実際は太い体型です。
この体型が、凄く嫌だったんです。
私としては、頑張ってダイエットだってしているのに、
何で理想の体型にならないんだろうと、
いつもモヤモヤした気持ちでいました。
しかし、あるダイエットを実践してみる事で、
その何故？という疑問が解けたんです。
それは、体重を減らそうとして、
食事制限と運動だけを、頑張っていたからなんです。
確かに、運動は大切なのですが、私の場合、
無理し過ぎていたんです。
そして、最も大切な食事改善。
この食事を私は、バランス良く改善するのではなく、
早く痩せようとして、制限していたのが間違っていたんです。
運動と食事の両立。
そして、食事自体が偏ったり、食べなかった事で、
体重は落ちても、スタイル面は、
ついていかなかったという事だったんです。
例えば風邪の時、あなたが、ご飯が食べられなくて、
寝込んでしまったとします。
元気になって体重で計ってみたら、
食べられなかった分痩せていました。
しかし、あなたを見て痩せたね！という人と、
やつれたね？！という人、どちらが多いでしょうか？
私は寝込んだ友人が元気になり、久々に会った時に、
痩せたと思う半面、同時にやつれたと感じました。
食べないダイエットも、同じような感じになるんだと思います。
確かに、体重は落ちたのに、何だかやつれた印象がある。
そして、間違った食生活を送っていた為に、
スタイルと体重のバランスが、
上手くとれなくなってしまうのではないでしょうか。
私はバランス良く食事をして、
適度な位の運動をし始めてからは、
体重とスタイルのバランスが、
上手くとれてきたような気がします。
主人も、体重だけが減ってスタイルが、
良い方向へと改善されません・・・
主人は、今の私の事を見て、あの時よりも、
体のバランスがとれていて、格好良くなったと、
今では褒めてくれます！
私は如何に、運動ときちんとした、
バランスの摂れた食事が大切かを実感しました。
あなたも、体重とスタイルのバランスが、
上手くとれていますか？
もし、あなたが理想とする体重なのに、
スタイルが違うと感じているのならば、
食事改善と適度な運動！
これをもう一度見直し、改善を始めてみて下さい。
体重だけが落ちるのではなく、
体重、スタイル共に、満足の出来る自分になりましょう！
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