ダイエット中、選択する一品料理
健康面、ダイエット面で効果的な
食事を一つ挙げるとしたら、
何を選択するでしょうか。
私は寿司を選択します。
寿司は、和食ですし、脂肪分も殆んど無いと言えますし、
ヘルシーな食事と言えるからです。
日本人には、合った食事だと思います。
一品だけですが、その中には、多くの魚を楽しめます。
生の魚なので、栄養分を壊さずに、
摂取する事が可能な食事です。
シンプルですが、多くの利点がある食事だと思います。
体には、嬉しい食事ではないかと思います。
ダイエットとして言えば、寿司だけではなく、
和え物などの野菜も一品付け加えると、
効果的な食事と言えます。
あなたは、一品選択するのであれば、
どのような食事にしますか？
あなたの体にも、喜ぶ食事を与えて下さい。
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