ダイエット達成を見極める方法
ダイエット実践中、果たして、何処までスリムになれば、
目的を達成した事になるのか、誰もが気になると思います。
この判断基準を、間違ってしまう人も多いです。
それが原因の一つとなり、様々なダイエット問題を
引き起こしてしまいます。
今回は、このようなダイエット惨事に
ならないようなアドバイスです。
あなたのダイエット経過を、「痩せたね」「すっきりしたね」
など周りからの様々な評価を耳にすると思います。
しかし、女性は結構、他人のダイエットを
邪魔したくなったりする事があると思いませんか？
「このくらいなら食べても大丈夫だよ！」と甘いものを、
どんどん進めて来たり、他人よりも、
自分優先で美しくみられたいという
女性の心理がそうさせるのだと私は思っています。
逆に男性の場合、「太ってないよ。ちょうどいい。」
「もう少しぽっちゃりしてても良い位だよ」
「貫禄がついて見えるから、大丈夫・・・」
など、あなたにダイエットの必要がないと
言う場合が多いようです。
これは、恐らく体型に関する男女の感覚、
価値観の違いからなのだと思います。
あなたも、こんな様々な評価に、
気持ちや行動が左右されたりしていませんか？
確かにに周りからの意見や評価は大切ですし、
聞く事も大事です。
時には、自分では気づかない事を気づかせてくれる事
だってありますもんね。
例えば拒食症などは、よく耳にする話ですが、
これも自分では気づかない事が多く、
周囲の人の協力や助言によって、治療を始めたり、
克服出来た事が多いそうです。
だから、全く耳を傾けないというのも、
良い事ではないと思います。
しかし、逆に左右され過ぎるのもよくないと思うのです。
太っていないと言われたから、
そんなにダイエットの必要はないのかもな～
と思った数日後、太った？などの言葉を聞いて慌てて、
ダイエットしなくちゃ！と思ったり、
自分の意志はそっちのけで、周囲の意見だけで行動する。
これでは、あまり効果的なダイエットは、
実践出来ないと思うのです。
この場合、何処ををどれだけダイエットしたいのか、
何の為にダイエットをするのかなど、
ダイエット実践上で目標や、
自分の気持ちは大切な事です。
その目標に向けて頑張るから、
ダイエットは成功するのです。
しかし、他人の意見ばかりに左右されていると、
目標や気持ちがあやふやになり、
目指すものが不透明なものになってしまうからです。
そうすれば、ダイエット成功も自然と遠ざかってしまいます。
他人の意見、それより大切なのは、自分から見た自分、
つまり、自分自身で第三者の目で見る事が、
必要なのだと思います。
周囲の意見も聞きつつ、自己判断も大切にしましょう！
ダイエット達成の判断は、確かに難しい事ですが、
それでも、判断を出来るようになる必要があります。
他人は、あなたの体の現状を把握出来ません。
判断ポイントの一つは、健康面で支障を来たしていないかです。
ダイエットは、単にスリムになれば成功という訳ではないのです。
健康面を維持出来てこそ、ダイエット成功なのです。
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