綺麗に痩せる正しい食事を！あなたは一人で大丈夫？
綺麗に痩せるためには、正しい食事が大切です。
例えば１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてれば。
というのであれば過激な食事療法でも
痩せられますしいいかもしれません。
しかしずっと綺麗な体型でいたいならば、
正しい食事が必要です。
初めて食事改善をするならば、正しい食事と
言っても考えるのは難しいのです。
そこで、ダイエットアドバイザーに
診てもらうのも一つの方法です。
この方法は、効率よく最適なダイエットで
あなたを導いてくれるはずです。
私も初めはかなりハードな食事ダイエットをしました。
確かにそのときは痩せて満足していましたが、
普通の食事に戻したとき、あっという間に太ってしまいました。
それからは「規則正しい食事」をせずほとんど食べなかったり、
サラダだけしか食べないなど無理をした結果、
痩せにくい体になってしまいました。
そして、子供が食べるのと同じくらいの少しの量だけ
食べてなんとか体重維持という状態が続きました。
そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもありません。
そこで食事改善をしました。
普通の量に戻した分最初はやはり少し太りましたが、
食材をバランスよく組み合わせて、
必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めました。
とくに激しい運動などはせず食事改善と
すこしのウォーキングをしただけです。
そして結果、目標体重まで落とし、
今では３食しっかり食べても体重は維持しています。
体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、
この人に教わったからなんです。
ハードな食事ダイエットは、後々、リバウンド、過食や拒食を
引き起こす原因となる事があるようです。
だから、ハードなダイエットを行う事は、健康的に悪影響です。
しかし、残念ながらハードな方法を
選択し実践してしまう人もいるようです。
「バランスのいい食事」それこそが綺麗に痩せる秘訣です！
しかし一人で取り組むのは正直かなりの気力がいります。
私も初め食事改善といってもなにをすればいいのか、
どんな組み合わせを食べればいいのか。
全くわからずくじけそうになりました。
一緒に考えてくれる人がいたらどんなに
心強かったかと今でも思います。
一緒にがんばってくれる人がいたほうが、
絶対に私はいいと思います。
一人、孤独の中でがんばるより、いざというとき
励ましてくれるひとがいれば、
またがんばろう！！って思えます。
ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、
孤独にならずに、応援してもらいながらやることをお勧めします。
そして目標を達成したとき、
きっと体の中から綺麗になれているはずです。
この私を成功へと導いてくれた人は
きっとあなたを応援し、美しくしてくれます！
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