貴重なダイエット実践時の有効資料。
●過去の自分の姿は、効果的なダイエット実践への
手掛かりの一つ。
あなたには今まで、思い出したくない過去の自分、
そして、見られたくない昔の写真は、
ありませんか？
私は、太っていた頃の写真を見られたくない！
そう思って何枚も捨ててしまいました。
嫌なものは、なくしてしまいたい！
誰かに見られたら、恥ずかしいから残しておきたくない！
誰でも、こう思うのは、当然の事かもしれませんね。
誰でも、自分にとってマイナスになる物は、
出来ればなくしてしまいたいと思うと私は思います。
あなたも同じ事を思いませんか？
しかし、今となっては、あの頃にはもう戻らない！と、
こう決意を持って、意識する為には、昔の自分の姿を捨てずに、
残しておく事も良いかもしれませんね。
今まで、ずっと太っている事に、あなたが悩んできたのならば、
あなたの気持ちの中には、再び太ってしまうかもしれないと、
太っていた事で、体験した嫌な事は、
消えずにずっと、残ってしまうかもしれませんね。
意外と忘れずに、覚えていたりもするのではないかと私は思います。
私の中でも、実際、今でも忘れられない、
辛かった体験がいくつも残っています。
それこそ、力士が歩いてるみたいと言われたり、
太っている事で笑われたりしたりと、色々な事がありました。
だからこそ、もう二度と太らない！と、
こう思うし、何より太る事が怖いんです。
しかし、気持ちだけで思っているのと、実際に、
過去の写真を見て現実だった事を、
目に焼き付けるのとでは、気持ちの面でも少しは、
変わってくるんですよね。
私は昔の自分が嫌で、太っていた頃の写真を、
見つけると、ことごとく捨ててしまっていたんです。
ある日、また過去の写真を見つけた時には、ハッ！としたんです。
今では、太っていない自分が、当たり前だと、
思ってしまっていたりもします。
逆に、まだ太ってる！もう少し痩せなくちゃ！と、
今でも、たまに思う事もあるんです。
しかし、昔の写真を久々に見て、ここまで太っていたんだ。
今の私は、あの頃に比べたら、確実にスマートになっているんだから、
これ以上は、痩せる必要はないので、このまま維持しよう！と、
今の自分の姿を、改めて気づく事が出来たり、あの頃には、
戻らないように、これからも、規則正しい生活を続けて行こう！
このように、意識を高める事が出来たんです。
嫌な思い出を、全て無くしてしまうのではなく、
自分の意識を高める為にも、これらは、
残しておくのもいいかもしれませんね。
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