止められない程、大好物な食べ物がある人へ
●一日の楽しみとして止められない飲食、
その為に効果的な対策。
飲食についての楽しみは、色々とあります。
仕事終わりのお酒が毎日の楽しみだったり、
子供達とのおやつタイムが楽しみという事も、
お酒やお菓子って、結構毎日、
飲んだり食べたりしている人は多いと思います。
それが一日の楽しみであったり、
一日の終わりであったりする訳です。
子供達が寝た後、夫婦でお酒を飲んで、
コミュニケーションにしている人達もいると思います。
私も毎晩お酒を飲んだり、昼休みには、
会社の友人とお菓子を食べたりするのが一日の楽しみでした。
しかし、よくダイエット本を見てみると、
ダイエット中のお酒や間食はしてはいけない！
と書いてあるのをよく目にしますよね。
どちらかと言うと、これらは禁物になっています。
ダイエットに成功する為に、ダイエット中は、
我慢しなくてはいけないものもある。
一日の楽しみとして、お酒やおやつを利用している
私にとっては、これらの我慢は、
かなりのダメージでした。
だって、楽しみにしている事を辞めなさい！と
言われているんですもんね。
しかし、あなたも本当にダイエット中は、
お酒やお菓子を絶たなければいけないと思いますか？
私にはこの、辞めなくてはいけない！が、
ストレスに感じてしまう事の一つだったんです。
そこで、どうにか、これらの楽しみを辞めずに、
ダイエットが出来ないかを自分で考えてみたんです。
私の出した答えは、お酒はカロリーオフにして、
お菓子は昼と、お酒を飲む時に少しだけ食べるようにする。
この二つの回答でした。
こうする事で、徐々にお酒を飲む時は、
おつまみ無しでも平気になってきました。
好きな事を辞めなければいけないのは、
辛いですし、ストレスも溜まる原因にもなります。
だったら、後は工夫をしながら楽しむ以外、
方法は無いですよね。
どう変えていくかで、辞めずに済む方法が、
見つかる場合もあります。
本当にそれで痩せるの？と疑問に思われるかもしれませんが、
現に私はこの方法を続けていて、
太るという事はなかったですし、今も太るという事はないです。
あなたも、どうしても辞められない食べ物があるのなら！
辞めずにダイエットが出来る、
その方法を考えてみて、工夫して実践しましょう！
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