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失敗によるダイエットへの苦手意識。


 ●ダイエットへの苦手意識とトラウマ状態。
 
 
 
ダイエットについて、
このような気持ちはありませんか?
 
あなたの中で、ダイエットへの苦手意識が、
トラウマ状態になっていませんか?
 
それは、どういう意味?と思われるかもしれませんね。
 
 
 
 
 
ダイエット実践での苦手意識というものは、
運動が苦手な人なら運動ダイエット、
食べる事が好きな人なら、食事制限ダイエットなど、
自分が苦手とする事を、あえて、実践しなければいけない
ダイエット方法の事です。
 
 
そして、もう一つあります。
 
トラウマとは、運動を頑張り過ぎてしまって、
結果が出ない事により、ダイエットを継続する事が、
出来なくなってしまった状態になる事です。
 
 
食事制限が辛くて、その反動で食べ過ぎてしまったり、
その結果、再度、リバウンド更新を、
してしまった状態になってしまう。
 
 
だから、運動ダイエットや食事制限ダイエットは苦手で、
自分には不向きと判断してしまう。
 
その結果、結局、成功出来ないから、ダイエット自体が、
苦手と判断してしまう、
悪循環となってしまってはいませんか?
 
 
実は、私もずっと、このような状況だったんです。
 
それは、太ってしまう事を恐るあまりに、食べなかったり、
その割には、ひたすら運動に励みましたが、その結果は、
辛い思いまでして、頑張ったのに、
なかなか成果が出ないままでした。
 
 
ダイエットを止めたら、再びリバウンドをしてしまったりと、
ダイエットに成功して綺麗になりたいのに失敗続きで、
やる気とは、裏腹にまたつらい日々だけが続くのかと、
憂鬱になってしまったりもしていたんです。
 
 
 
しかも、繰り返しダイエットを習慣としていた事で、
もし、痩せられても、またいずれ、
ダイエットを再開させなきゃいけないのかなと、
どんどんマイナスな気持ちになってしまったんです。
 
 
 
しかし、ダイエットは苦手と、
特定のダイエットに、苦手意識を持ってしまう事は、
今までの経験上、
過酷過ぎた為だったりする事が多い気がします。
 
 
それなら、逆にいつもの生活とは、
あまり変わりのない状況での、ダイエットを実践する。
 
頑張り過ぎる必要のない、このダイエット方法だったら
どう思うでしょうか!
 
 
 
 
 
 
 
この方法だと、辛過ぎる事もないので、
嫌になってしまうという事が、なくなると思います。
 
ダイエットでは、適度な運動ときちんとした食事は、
とても大切な要素ですよね。
 
しかし、この2つのダイエットで、辛い経験をしてしまった為に、
苦手と思ってしまっていたとしたら、
きっと綺麗に、ダイエットを成功させる!という事は、
難しいと思います。
 
 
もし、あなたが、この運動や食事による
ダイエットが苦手と思っていたら、
それは、今まで実践してきたダイエット方法が、
少なからず、間違っていたからかもしれませんね。
 
 
 
ダイエットは、適度に運動をして、
同時に、バランス良く食事も摂るようにする。
 
この行動を実践する事は、あなたには、簡単ではないと、
思うかもしれませんが、絶食や過度な運動などに、
比べたらとても楽な方法なのです。
 
 
この方法では、いつもの生活を、
ほんの少し見直すだけで良いからです!
 
以前ダイエットで、辛い思いをしたから、
自分では苦手に感じている。
 
ダイエットと聞くと何だか、大変そうだから、
続けられるかなと思ってしまう。
 
あなたが、このような不安を抱いていたとしたら、
このダイエットを実践してみる事を、私はお勧めします。
 
 
 
 
 
 
 
 
きっと、今までの苦手意識は、この方法を実践する事で、
気持ちに変化が出てくるはずです。
 
正しいはずのダイエットを実践したが、結果が出ずに、
苦手意識が芽生えてしまって、
今では、トラウマ状態にまで、なってしまっているとしたら、
これからは、ダイエット成功までには、
遠い道のりとなるでしょう。
 
 
 
しかし、逆にこの状況から、抜け出してしまえば、
成功は少なからずとも、必ず近づいてきます!
 
今の苦手意識やトラウマから抜け出して、
ダイエット成功への喜びを、実感して下さい!
 
 
 

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