ダイエットで早く痩せる事が危険な理由
ダイエットを始めて3日程経つけど、
成果が出ていない気がすると、
このように思うと、何故か、ダイエットへの気力が、
なくなってしまう事はありませんか？
私も以前は、そうでした。
ダイエットが中々上手く行かなくて、
次第にイライラとし始めては、暴食をしてしまい、
そして、それはそれで後悔で、その後、
再び気持ちが沈んで・・・
この状況を何度も繰り返していました。
自分は頑張っているのに、その成果が中々、
結果に繋がらないと、
やる気すらなくしてしまいます。
例えば、学生時代の試験では、
かなり勉強を頑張っていたのに、試験結果が
あまり良いものではなく、
こんなに前から、頑張ったのに・・・
成果が出ないから、もうやる気をなくしたと、
勉強がいやになってしまい、やらなくなったなどの
経験があなたにもありませんか？
逆に良い結果が出る事で、次も頑張ろう！と
やる気になったり、結果次第で、
気持ちが大きく変わって来るものですよね。
しかし、新たに始めた事が中々、上手く行かない事は、
仕方のない事だと思います。
今では、あなたは当たり前のように、
ひらがなを読み書きしていると思いますが、
始めから読み書きが出来たでしょうか？
そんな事、覚えていない！と、
言う人も多いと思います。
それは、子供の頃、何度も何度も練習して、
始めは上手く書けなかった文字が、
練習を重ねる事で、上手く読み書きが
出来るようになったはずです。
私の子供も今ひらがなを練習していますが、
始めは全く書けずイライラとしたり、
泣いたりしていましたが、
毎日何度も何度も書く事を練習し、
今では何とか形になってきました。
ダイエットも同じで、上手く行く方法さえ身につければ、
誰でも痩せる事は、可能となります。
ダイエットに限らずですが、殆んどの事は積み重ねる事で、
良い結果に繋がって行くと思います。
ダイエットは、早めに結果を出した方が良いのに、
何で痩せないの？！と、あなたが、
思ってしまう気持ちもあるかもしれませんが、
始めて1日2日で、いきなり5kg落ちる事など、
まず考えられません。
私はそのような人を見た事も、
ダイエット体験を聞いた事もありません。
もし、可能だとしても、このような方法は、
実践すべきではないと思います。
ダイエットを続けて、良い生活パターンを、
積み重ねる事によって、痩せて太りにくい体質に、
変化させて行く必要があります。
これは、健康面にも直結する事です。
あなたの周りでダイエット後の結果、すぐに痩せたが、
その分、すぐにリバウンドをする為に、
殆んど食事量を摂らずに、成功後も食事で、
苦しんでいる人はいませんか？
ダイエット結果が、こうなる人は多いです。
このような、体の状態を引き起こした原因とは、
焦ってダイエットした結果だと言えます。
あなたは、このような早く痩せるだけのダイエットは、
実践しないで下さい。
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